对比隔壁国足的身材,来看看c罗的自律,没有对比,没有伤害
冷酷看人间(我只相信时间)
33岁之时
依旧扛着自己的球队向冠军进发
背后则是高强度的训练
和作为职业球员的自律
C罗教练接受采访时曾说:
他训练总是提前来
最晚离开,几乎不会迟到
但有一次
没人通知他训练提前了
他迟到了,然后他特别激动
对他而言,迟到特别可耻

曾经站在足坛顶峰的一些巨星
30岁之后状态急剧下滑
而对33岁的C罗来说
岁月仿佛在他的身体没留下任何痕迹
今年5月
接受媒体采访的C罗说
“如今的我,有着23岁的身体”

C罗如今的身体素质完全不像33岁
他的身体年龄更像是23岁
他的体脂率未超过7%
一般情况下
足球运动员体脂率都在10%或11%左右
但是C罗却是个例外
C罗的身体肌肉占比达到了50%
也超过普通足球运动员46%的水平

皇马的一位教练组成员
在接受采访时提到这样一个细节
一次在土耳其踢完欧冠之后
球队在凌晨3点回到马德里机场
大部分球员都想着开上自己的车回家
而C罗先去做了冰浴
C罗每天都会在皇家马德里的训练中心
或自己家里巨大的健身房里锻炼

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