每天你都有修练嘛?

镜泊

镜泊(虚其心,实其腹) 组长
2010-05-26 16:13:32

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  • 阿库丝

    阿库丝 2010-05-26 16:31:32

    断断续续地进行中，惭愧。

  • 镜泊

    镜泊 (虚其心,实其腹) 组长 楼主 2010-05-27 10:06:34

    每天大约三小时的静坐，分早晚间。已经如同吃饭、睡觉一般自然。

  • 河水/哗啦啦

    河水/哗啦啦 (开始行走了！) 2010-06-25 13:59:41

    我没地方静坐啊。。。宿舍里就跟闹市一样。。。我坐床上感觉像装尸体

  • 镜泊

    镜泊 (虚其心,实其腹) 组长 楼主 2010-06-25 16:23:17

    宿舍外边的公园里或者周边安静的地方都可以,可以是站立或坐(非盘腿坐)

  • 河水/哗啦啦

    河水/哗啦啦 (开始行走了！) 2010-06-26 08:31:53

    哦。昨天很早就睡了。。睡前练习了下胎息法。。睡得很舒服。呵呵。早晨五点半就醒来了。

  • 河水/哗啦啦

    河水/哗啦啦 (开始行走了！) 2010-06-30 18:39:28

    今天早上练功了。第一次。应该算是进入气功状态了。刚开始就一直在摇头。应该是在活动脖子。。然后就是摇胳膊。扭腰。扭膝盖。扭踝关节。。还有甩手臂。。大概近一个小时才结束。

  • 镜泊

    镜泊 (虚其心,实其腹) 组长 楼主 2010-07-01 08:28:41

    好啊,继续关注中~~~

  • 飞翔的猫

    飞翔的猫 (不忘初心) 2010-08-09 08:59:28

    我最近都五点起 现在感觉不那末冷了 早上晒到阳光 身体会有感觉 好像吸进去一样 但是身体有痛点 练功总是持续不下去 气在横隔膜下冲不上来 老是需要长换气才行 身体变得灵活了

  • 镜泊

    镜泊 (虚其心,实其腹) 组长 楼主 2010-08-09 09:40:40

    呵,看来现在每天你起来的还真早.

    身体有痛点不要急,待气足之下自会冲过此处,那时你就会感觉神清气爽.

  • 蓝之影

    蓝之影 2015-08-12 16:02:35

    以前晚上在家练练，自觉动作意外会难看，从不在外练。上月重新起练，多半是清晨6点半到8点在馆区花园中练，姿态时而舞之时而拳之，隨气而动，也心无旁物了。

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