发点如何在健身房和外国叔叔聊天的词词。

interval training 间隔锻炼。 back sliding 身体体积力量与及锻炼热情的减退。 lats 背阔肌的简称 lock outs 锁住次数。 barriers 锻炼的障碍。 muscle balance 肌肉平衡。 blasting 大强度锻炼。 negtives 退让动作。 bodybuilders 健美运动员。 peak contraction 顶峰收缩。 bodybuilding community 健美运动界。（包括所有支持此运动的人。） pecs 胸大肌的简称 posiing 做造型。 bodyweight exercises 以自身的体重为阻力的锻炼动作。 pre--stretching 先期伸展。 pump-room 健身房。 buffed 引人注目的肌肉尺度和线条。 quads 股四头肌简称 bulk 泛指大块肌肉。 relative body fat 体脂比例。 burn up 练到精疲力竭。 RM 一定次数的最高重量。 burns 燃烧（练到最大承受限度） carbing 大量摄食碳水合物。 ripped 肌肉线条明显 carbs 碳水合物的总称。 spotter 辅助员，帮手 circuit training 巡回训练。 stagnated 停顿点。 conditioning period 一次训练课中的主要段落。 symmetry 匀称。 training specificity 训练的专项性 Controlled movement speed 有控制的动作速度。 vacuum 把腹壁收缩，胸肌扩张。 variable resistance training 可变阻力。 cut 切纹（肌肉间出现的沟纹） cutting up 使肌纹达到高度明显。 visualization 想象法。 delts 三角肌的简称。 water retentive 水份保留。 exercise pres cription 针对个人的训练处方。 workout 训练。 reps 次数。 failure 衰竭。 traps 斜方肌简称 glutes 臀大肌的简称。