哒哒哒！！！
来自：豆瓣日记
脂肪的减少，一定要从全身的饮食控制起，但是很多减肥的MM还没了解如何自己搭配热量低但是营养均衡的减肥餐，这里就把最简单的配餐方法教给大家。 满足健康的配餐前提，我们需要注意两点： 第一、了解自己的基础代谢率（BMR） 这是人体处于维持最基本的生命活动状态...
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