极简生活

1.外卖 一周运动3-4次都算多，但是我们每天都吃三餐：饮食对身体的影响是潜移默化、滴水穿石的。自己做菜、带饭上班，这样不仅能用更少的钱，吃到更好更丰富的食材；蛋白质、蔬菜和碳水的比例可以自己控制，自己做菜少油少糖，这样饮食更有利于维持健康体重。自己做饭以来，体重变化在1公斤以下！ 2. 咖啡 因为纸杯内侧敷的一层塑料膜，在高温下会释放微塑料，不仅对环境有害，日积月累也影响健康。自己做咖啡，不锈钢自带杯装好出门，更环保健康~尝试不同产地的咖啡豆，不同拼配、烘焙程度，也是一种乐趣。说不定有天你会发...

想给大家统一回复一条，但是因为已退组，所以无法回复了，这里谢谢各位的祝福。 退组原因是因为我已经极简到了一定的程度了，用不上的物品不用说早就扔了，护肤品就三件，彩妆也三件，四季衣服共不超过四十件，四季鞋共五双，这个没法再减了，通勤还是得换着搭配下...