精选内容 · · · · · · ( 更多 )
来自：豆瓣小组
1. 懵懂起点：商健私教的“圣女果焖白煮蛋”
我的健身始于2021年初，2个半月的线下一对一私教。如今以我的知识储备来看，那教练水平如同大多数普通商健教练：缺乏科学知识、没有周期计划、训练随意、动作敷衍。就像吃了正宗番茄炒蛋后，才惊觉以前在高中食堂被投喂...
来自：豆瓣小组
1、尊重自己的感受
如果参加一个社交活动让你感到不自在，勇敢地说“不”。如果你总是在乎别人对你的看法，从来不敢拒绝，不敢当面冲突一次，那你会反复经历相同的事情，直到你敢突破一次。
真正的成熟不是委屈求全，而是勇敢守护自己的能量场。
2、尊重自己的时间
不要让讨厌的人占用你的时间和精力，
你的时间流向决定了人生走向。
✔把时间留给运动，会收获好身材
✔把时间留给护肤，会收获好皮肤
✔把时间留...
