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来自：豆瓣小组
我和女友四蛋儿的关系曾经一度陷入在“她一表现出情绪——我立马出面解决”的行为模式里走出不来。
她在电影院被后座的人踢椅子，我立马替她出头。
她在工作中出现矛盾/烦恼，我就开始疯狂转动大脑想解决办法。
她出现她自己都说不清的情绪而不说话，我却歇斯底里地逼问她是什么、为什么、怎么办。
更要命的是，当她不认同我的做法，不按照我的解决方式去解决时，我会瞬间感到巨大的不耐烦。
好像是在怪罪她：“你既想让我...
来自：豆瓣小组
不知道大家有没有遇到过下面这些情况：
1. 注意力难以集中：无论是看书学习，还是跟人交流，总是很难持续专注。读一段文字反复看几遍却抓不住意思，别人说话也经常听着就走神，甚至反应不过来对方在讲什么。
2. 情绪容易陷入反复内耗：别人一句无意的话、一点小摩擦，自己却反复回想，久久放不下；犯一个错误就全盘否定自己，自信心持续掉线。
3. 体力差、总感觉累：明明没做什么，却总想躺着，哈欠一个接一个，稍微做点事就...
