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来自:豆瓣小组
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1、好好睡觉:把睡觉当成重要的事来做。睡前一小时可以看看书、听听音乐、泡泡脚。睡得好,则气血足、精神好、思维清。
2、坚持运动:不必拘泥于形式和时长,关键是动起来。例如快走15分钟,跳一段操,都是完美的“班味”清除剂。
3、 发展“人生第二曲线”:副业不一定能立刻带来收入,但能培养创造力,带来成就感。可以是学一门新语言、做自媒体、钻研一个手艺(咖啡、烘焙、剪辑)。
你会意识到:“我的身份不仅仅是某公...