内容简介 · · · · · ·

《瑜伽中级教程》讲述沉浸在瑜伽的世界里，很多朋友会和作者一样有一个共同的感受，那就是瑜伽哲学的包容性和完美性。自古以来，中国对神秘的中医文化就有三个评价，谓下医治病、中医治人、上医治国。每当作者开始练习瑜伽，就会想起这个评价在瑜伽上也是那么的亲切。治病的含义我们很清楚，治人则关系到人的心理、人的信念、人的修养。不管是方兴未艾的成功学，还是日渐走红的神经语言程式，包括兴于欧美的瑜伽式管理已经很从容的证明了这一点。

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作者简介 · · · · · ·

韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。

1984年结缘瑜伽，15年职场经验，10年讲师生涯，多年瑜伽教练积累，成为中国瑜伽式管理培训第一人。

参与运作瑜伽创业项目，2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。

现任禅悦瑜伽中华区教学总监。

目录 · · · · · ·

前言第一章瑜伽体位第二章瑜伽休息术第三章瑜伽论人体的构成第四章瑜伽课程设计和训练原则第五章瑜伽洁净功第六章瑜伽的自我认知第七章调息法第八章收束和契合法第九章冥想第十章教练基本沟通原则及课堂训练技巧一、表象不是事物本身二、理解他人的模式途径是进行沟通．在他们的世界里认识他们三、用反应衡量交流的结果四、注意交流中的潜意识五、没有失败，只有结果六、表现出来的行为通常是能得到最好的行为七、身体对头脑的影响和头脑对身体的影响是相互的第十一章针对不同练习人群的课程设计一、减压瑜伽课程设计二、纤体瑜伽课程设计三、塑形瑜伽课程设计四、孕前调理瑜伽课程设计五、产后调理瑜伽课程设计六、办公室瑜伽课程设计七、长期站立工作者瑜伽课程设计八、司机瑜伽课程设计九、几种常见疾病的瑜伽课程设计参考文献附录