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褚民誼博士的太極拳造詣相當深，在youtube上可以找到珍貴的1937年歷史錄像，年過半百的他表演太極拳、推手，還展示了他發明創造的“太極棍”和“太極球”， 太極棍用了八根橡皮帶；太極球是橡皮帶吊的25磅重的一個銅球。沾連粘隨，化打相生，比看一百本太... (5回应)
臭豆腐怎能和瑞典臭鯡魚surströmming相提並論？！ 安徽的臭鱖魚，寧波的臭冬瓜，我看了不起也就是和屎打個平手；瑞典的臭魚，完全可以秒殺各種臭屎！本來忍了大半年，就為了等到這個秋高氣爽的時刻，找個上風口，寫一篇叫大家聞聞。沒成想，還沒動筆，筆者險些先行陣亡了！ 話說幾百年前，瑞典人也窮得像三孫子一樣。撈的魚吃不完，腌的時候呢又想省鹽，於是就搞出這等令人發指的食品。 想想看，戰地記者是把自己腦袋瓜子別褲腰帶上上前線；美食記者是提溜著自己的腸子、胃上飯桌，受的都是內傷，也算... (93回应)
“零”和“一”，是呼和吸，是歸零和專一，是陰和陽，是太極。 想“清零”，瞬間摒除雜念，不可能。 要主動“調零”，但是往往舊念未除，新念又起，雜念叢生，百念交集！正所謂南轅北轍，事與愿違。 要達到自動“清零”，唯有將精神意志發揮至最極限的“一”，之後再疲憊放鬆，自然而然地“歸零”。 反過來，也唯有“歸零”，才能把肅集統一的專注力澄澈並放大，最終實現“歸一”。 很多人、很多書，誤導人要“斷絕一切思想，消除各種雜念”。實際上這恐怕是做不到的。真正的虛無空明，是“忘我”，但並不是活木... (3回应)
我們忙忙碌碌，究竟都在幹些什麼？意義何在？ 不明白價值是什麼，一切都是一場空。 馬克思說：價值是凝結在商品中無差別的人類勞動。（Wert ist die Kondensation in den Waren undifferenzierte, allgemeine menschliche Arbeit, das heißt, die Koste... (10回应)
「道德經•重德第二十六」：“重為輕根，靜為躁君。是以聖人終日行不離輜重，雖有榮觀燕處超然。奈何萬乘之主，而以身輕於天下。輕則失臣，躁則失君” 這一節，要來聊聊“舉輕若重”。 我們改變身體各個部位重心，以及抵抗重力的方式、動作，對我們的體形和體態起著至關重要的影響。因此，要優化體形體態，就必須學會借助重力。 “舉重若輕”好理解。據說鄧亞萍當年練削球，在腿上綁沙袋，把木拍換成鐵拍。這主要是為了增強力量。然而在武術當中，力量的絕對大小，並不是決勝的關鍵。關鍵，在於力量的控制與使用。... (14回应)
關鍵詞：入門，悟損； （一） 習太極拳以來，三心二意地練，到十年左右時，進入新境界。之後在短短時間內掌握了蝶泳和自由泳，幾年後總結心得如下： 游泳，前進中減小阻力比產生動力更重要。訓練的目的，就是尋找動態流線，以減小阻力，這需要身體盡可能放鬆的同時，不停用腦揣摩。水是世上最好的老師，提供溫柔又實時的反饋；但這仍然是個很大的運算量，因此對中樞構成強烈刺激，長期不斷反覆，即形成一種本能； 太極拳，就是要消除動作當中的誤差，道理類似，但所謂的要消除的“阻力”，也就是自己肌肉的僵滯，... (40回应)
做客服養成個好習慣，和人通電話，一定站起來。 坐著打電話，坐姿更隨意，對身體有傷害（頸椎、胸椎、腰椎、心臟、胃、前列腺……）。 站著抗疲勞；助消化；去肚腩；不廢話；精神集中；注意：放下電話，心頭的壓力也要隨之放下。 現在除了開會，乾脆一律站... (5回应)
尚雲祥講形意，留了一句有名的拳諺“打人如親嘴”。真正的形意拳據說早已失傳，打人打得如何，咱們無從得知，不過有時想想，如果能融匯行拳的道理，或許倒可以成為親嘴的高手。 親嘴兒要講究情調，最忌諱兩種：“雞啄米”和“拔火罐”。“雞啄米”的頻率高，而且用力兇猛。如果像“暴牙蘇”這樣的去拱“十三姨”，用不了幾下就能刨下半邊臉去；“拔火罐”則是抱著一個姿勢死命地啃，恨不能都嘬出血花來。 打架的高手，最忌“楞”和“呆”。所謂兵無常勢，水無常形，要避實擊虛、進退自如、因敵應變…… 但無論拳腳... (10回应)
關鍵詞：deliberate practice, 上一篇“ 減小阻力 ”而非“逢強愈強”，講的是“弱者道之用”； 這第二篇，講講“反者道之動”； 個人認為，太極拳，在於建立高度敏銳的全身性運動神經系統，減少誤差，以使身體達到隨時隨地的動態平衡，並以破壞對方的身體運動平衡為目標。 初學者練拳，是否掌握了系統運動規律，動作誤差是否過大，只要左式與右式互換，反方向把功架演一下便知有無。功夫只有到家，才能左右逢源，連綿不斷，能收能發，圓融自如，了無滯礙。 人體大部分的運動規律為角運動... (13回应)