全站日记 标签: 成都舞蹈节目编排
Pop：肌肉震动，或称为爆点，Popping的首要元素，可以说Popping完全建立在pop的存在之上，pop需要相当的韵律感。理论上人体的所有肌肉都是可以通过意识控制其运动的，作为一个popper初期要学会大臂，小臂，手腕，腿，胸，肩，颈乃至背和胯部的pop，而poppi...
你有某一瞬间觉得自己跳得丑到不忍直视、无地自容吗? 真是羡慕那些街舞跳得好的人 “旋转~跳跃~我不停歇!” 出去撩妹/仔都不毫不费力 不像我，还停留在打滚阶段 没关系，现在开始练好基本功， 总有一天，会超越自己，和更多人。 每一种舞蹈的学习的过程，...
“当然可以啦！！” 街舞是一项运动量大的全身运动。不仅能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。另外，跳街舞还能强身健体，增加自信! 那么哪种街舞比较适合减肥呢？ 01 HipHop 是一种强度较低的有氧运动。通过各种脚上...
练街舞身体素质很重要,跳舞不但可以锻炼自己的身体，也可以锻炼自己的意志但过程却是很辛苦，下面我来说说跳舞所必须要有的耐力、爆发力、平衡力、腰力、开肩、力量、拉韧带、倒立以及跳舞所要知道的事项： 街舞1.jpg 腰的力量练习很重要 方法一： 仰卧起...
1.街舞具有有氧运动的功效 有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，街舞运动刚好符合这种特点。在街舞运动过程中，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加。而且每次压送出的血液量也较平常为多。同时，氧气的需求量亦增加。...
一位舞蹈老师说过，舞蹈就那么几个肢体动作，我想我的教学目的不仅只是教会你舞蹈，而是通过舞蹈教会你自信的面对人生，热爱生活，承受失败、享受快乐，感受辛苦，体会每一滴汗水给你带来的喜悦，多了，我也做不到了。 自信面对人生 选择舞蹈更多的是选择...
学习基本的爵士舞步探索爵士舞，一个充满活力和激情的显示武艺高强的第一部分。爵士舞培训本身就是一个组合的古典芭蕾动作与步骤，从美国流行文化的混合， 包括非洲和凯尔特舞蹈的影响。虽然它已成为一门艺术形式，最初爵士舞的目的是娱乐，甚至连基本的步...