全站日记 标签: 北马
20.7.12 25KM，7 月第 1 次 MAF 跑。 帝都的长安街是国内最有名的街道，其中天安门-古城这段还是第 1 届北马的路线。 最近，疫情期间游人少，于是@笑红 提议刷长安街。 大伙就一块攒了个长安街半马，打算从国贸跑到古城，23.3KM，是为第一届。 有余力的话，回程还可以跑回来，凑个全马。 为什么骑车刷长安街的多，跑步的少？ 跑过一次才知为什么。 首先，长安街上补给点少，往往在国贸以西 10KM 后的路段的北面小巷里才有小店，所以得随身备水和食物。活动当天，我中...
手把手教你无痛跑马，从训练备赛、比赛策略到吃喝拉撒睡，事无巨细。 凡事预则立，不预则废。 马拉松，标准距离 42.195 公里。 这个项目所要求的耐力是昂贵的，只能花时间一步一步练出来，没有捷径。 这篇攻略也绝非速成教材。 跑马是个大目标，切不可心血来潮，而是要根据自己的运动基础、体能、时间，定目标、做规划，然后坚决执行之。 同时按照身体反馈，不断调整目标和计划。 这样才能无伤无痛、满面春风地跑到老。 否则就是猪八戒踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。 跑得再多，也是原地踏步，很难长进... (9回应)
2018年北京马拉松空气升级，蓝天白云超级棒；安保升级严，把非机动车道当成了观众与赛道间的隔离带，绝大多数路段的观众、私补、自由拍都泡汤。严？怎能湮灭春13君热爱拍马的心。 最初计划在12km慈寿寺桥向北的拐弯处拍摄，挂上91跑吧旗帜，怎奈警察威武一直赶，我也无法在栏杆上挺立太久，错过拍好王老师后，即转战赛道其他位置，沿途辗转多次，与警察套词儿、见缝插针。遗憾的是和好多同学朋友约好的这个拍摄点，错过了，大猫说他“歪着脖儿找你五公里！”好吧，我欠你啤酒。 23km学知桥东估算着...
9月17日，十万人热切追逐的国马——北京马拉松圆满落幕。来自各地的三万多名跑友齐聚帝都，用42.195公里的坚实脚步共振出跑者的中国梦。 据北马大数据调查研究显示，大多数的北马跑者年龄集中在30-50岁间，普遍学历在本科及以上，从事金融或IT行业居多。从...
在马拉松里，她收获了爱情，释放了自己。风一样的姑娘，疯一样的快活。 马拉松•人物 安然 生活&热爱 谁说喜欢马拉松的生活就一定要是每天跑步健身？ 安然的生活里，可能马拉松是一个爱好，但是也有其他的爱好，像跑步一样吸引着她。 上得厅堂，下得厨房...
本文早春树林新浪站链接 《霾战北马》这篇日志给出早春树林为参加2014北马跑友所拍摄的跑照下载链接。本来应该和大家一起奔跑在赛道上的我，因腿伤改回到拍马，背着两部相机、守候5个小时、换了四个拍点、拍下近5000张照片，希望能捕捉到尽量多跑友的身影...
还记得实验室一师兄，资质平平（我说话向来比较直接，不会润色），学术一般，沟通能力一般，唯独好跑步。毕业找工作的时候我们实验室很多能力比他强的人都去了其他城市或者选择回家，他却铁了心一定要留北京。问其原因，说是北京平台大，资源好。 我当时倒...
目前为止，总共参加了三次北京马拉松比赛了。第一次，是在07年大二，报名10公里迷你，顺利跑完。第二次是在08年大三，报名全称，在32公里处失败了。第三次是今年，刚刚结束，虽然超过了关门时间8分钟，但终于跑完了全程。 第一次跑北马，同几万人在长安街...