孩子视力下降？这些因素你注意了吗？

经过一个学期的观察，由于下半学期冬季户外活动减少，孩子的视力出现了下降。经过复查，两眼度数分别增长了75度和125度，这让我这个老母亲的心情久久不能平静。为了控制度数的进一步增长，我决定给孩子配戴OK镜，选择了梦戴维品牌。

经过这次经历，我总结了以下几点经验： 1 户外活动的重要性：只要在周末不上学的时候，我就让孩子户外活动，度数竟然下降了25度。这充分说明了有效户外活动对视力保护的重要性。 2 用眼习惯：孩子喜欢看书，经常一看就忘记时间。用眼距离也要控制在20cm以上，避免长时间近距离用眼。 3 戒糖：甜食对视力有影响，虽然孩子天生爱吃甜食，但这学期没有严格控制。但一定要少吃甜食，不偏食，每天额外都要注意补充视力营养，吃胡萝卜、蓝莓补充叶黄素，孩子还挑食就补充小孩都爱喝的乐睛营养素，味道甜甜的，近视是能控制住的。 4 早睡：这学期孩子每天大约22:10睡觉，7:10起床，睡眠时间明显不足。 5 遗传因素：我和孩子爸爸都是近视，但度数不高。这导致孩子的曲率较高，比普通孩子更容易近视。

通过这些经验，我希望能帮助到有类似情况的其他家长。保护孩子的视力需要多方面的努力，包括有效的户外活动、良好的用眼习惯、控制甜食摄入、保证充足睡眠以及遗传因素的考虑。