人为什么要运动

- [命运悲惨的人，都不喜欢运动！](https://www.bilibili.com/video/av113876930662494/)

气血与情绪紧密相连，气血淤就会懒惰，有气无力，并且永远保持在低能量的思想中，任何压力都会联系到死亡。

所以刷手机，即便空虚也不会停下，因为停下就是面对自己毫无意义的人生，麻痹自己是最简单的方法。停下刷手机不是没电或者有重要的事物，而是自己真的熬不下去了

同样这就造成低能量下恶性循环，低能量只能想低能量的事，是自己的身体不让你去做。经验思维会收到强化，经常在负能量场景中，负能量想法会强化，更容易受到情感的牵引。压抑越深刻，爆发越猛烈。躲得了初一躲不了十五。这就是对过往经验的忽视

晚上刷手机就是一种消极环境，这种环境也不让我们改变，外界不断炮轰我们的五官和大脑的环境，只是给别人贡献了些业绩。

科普视频只能提高想象力，不是认知，不能立刻提升自己，手机能给我提供什么帮助吗？不要只想象未来的未来已经成功，已经在幻想中体验到。如果想玩，那总是能找到借口的。

能让我多赚钱，不受气吗？

帮助我立即去旅游，工资不能涨

偷着玩会手机，到时候又要当牛马了。（当你长期假努力而不自知的话，你就会陷入自我怀疑，觉得自己的能力是不是有问题。）

还是能让我立刻付诸行动？

误解和环境对我们行为的影响，当我们想停留在当下环境中刷视频、玩手机、打扫厨房、而不是进被窝，两者互竞争

精神匮乏让你留在最容易获取的快乐，奴隶时期娈童太常见了，这种负能量会陷入无尽漩涡。最悲哀的就是陷入无法挽回的地步才开始追悔莫及。为何如此留恋过去呢，这带来无尽的痛苦折磨，还没受够吗？

若自己想改变的话，除非真心，不然任何人给予的指导都是无效的，因为别人行为无法预测和控制。虽然我不信宗教，但是有时福报会给以梦的形式给予一张彩票中奖号码。我更偏向机遇，人生有很多机遇，但机遇来了，却没有能力把握住，这句话是罗翔说的“命定论”。

人最大的敌人就是傲慢，傲慢的以为能掌控自己，每次都是最后一次。但环境因素可以给出一万种理由，环境因素还比如比谁更惨，这种负能量情绪会传染给别人，形成闭性循环

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1. 有气无力

2. 因为小事焦虑、压力大

3. 人际交往容易自卑、恐惧、胆小、情绪

4. 执行力差：不敢做一个目标、三分钟热度

5. 喜欢熬夜玩手机

气血是能量，能量与情绪息息相关。小孩子有食不完的劲儿，就是气血旺盛，他的气血可以支撑这么做，气血淤的人会有气无力，非常懒惰。

~~年轻时经常跑步，精气神非常好，行动爆棚，不怕困难，情绪是正向的，不怕刺激~~

5分钟运动有5分钟思想，前提是气血是几分。

- 低能量状态请停止想象，怎么想都是低能量范畴。你明知自己该运动，但在负能量下，是爬不起来运动的，凡事运动的人都是高能量状态，负能量还能想负能量的事情。**懒得动，颓废、情绪化、熬夜恶性循环，这样任何机会都把握不住**

- 匮乏：自己无法给予快乐，所以从其他（刷手机）地方索取，即便空虚也不会停止，因为一旦停下，是自己的人生毫无意义，选择了麻痹自我。除非熬夜熬不动了，不是没电或者明天有重要的事情

- 抗压能力差：在小事上容易焦虑、抑郁、情绪化、恐惧、胆小。任何压力直接联系到死亡

- 喷同类彰显自己的不一样，对别人要求过高，把自己的无能迁就，甩锅与别人。

比如：父母无法接受自己的失败，给孩子制定严苛条件，放到自己工作甚至自己都做不到，也和孩子一样喜欢上班摸鱼