2025年3月，不再叫闹闹践行录，改命：闹闹进化论|简单的自我介绍

你好呀，我是闹闹~ 处女座+INTJ，热爱阅读、迷恋健康、努力赚钱，对成长系统有着长期执念。也是一个靠践行和系统进化，逐步摆脱迷茫、构建理想生活的普通人。

过去两年，我通过阅读+行动+AI辅助+系统进化，一点点重建了我的人生系统。 ✅ 减重30公斤，从熬夜患者变成晨型生物 ✅ 读书超260+本，建立个人阅读筛选系统 ✅ 远离消耗关系，搭建个人成长生态圈 ✅ 主动使用AI，让AI成为个人成长加速器 ✅ 从日更到进化实验，建立实验群玩进化

这里曾叫「闹闹践行录」，记录我的读书笔记、健康探索、认知成长和各种人生尝试。 2025年，这个号迎来了新的进化版本—— 我把它升级为**「闹闹进化论」，不再满足于“记录过程”，而是打造属于我的个人进化实验场**。

为什么改名？

因为我发现，记录只是存档，进化才是答案。

我喜欢“进化”这个动词。"进化"天然包含发展、适应、迭代等含义。健康、阅读、财富、AI、关系……都在我的「进化实验场」，不断试错、反馈、升级。

【记录什么】闹闹进化论=生活进化实验室。

• 📖阅读与信息进化：从买书成瘾到筛选器升级，阅读不止为了知识，更是人生算力提升。
• 🏃‍♀️健康与身体进化：力量训练+饮食优化+早睡早起，从身体掌控感找到精神安全感。
• 💡AI与成长加速：用AI做日记助理、成长教练、认知外挂的实战记录
• 💼行动与系统进化：从碎片式践行到构建个人成长系统的全流程
• 🧠 认知进化：复盘系统+主体性觉醒+心理建设，夺回人生方向盘。
• 🧪进化实验现场：每月一个「进化实验」，带领一群普通人一起玩成长

记录我如何升级身体系统、思维系统、生产系统、关系系统，最终活成我自己。如果你也想活得更清醒、更有掌控感、对世界保持好奇，那我们是一路人。为什么我愿意公开进化过程？因为分享进化过程，也是倒逼我不断进化自己的系统。

为什么是「进化论」？

因为比起“变好”或者“成功”， 我更相信——人生是一个持续进化的过程。 每个人都可以通过主动实验+系统调整+反复迭代，找到最适合自己的成长路径，逐步进化成属于自己的高阶版本。

这里记录的，不是标准答案。而是我用身体、情绪、思维、关系、行动，亲自实验、反复踩坑、逐步打磨出来的——个人进化论。

进化，不是盲目努力，而是建立适合自己的系统。进化，不是变成更好的人，而是变成更适合自己的版本。

所以，接下来我会更关注我的【主体性】，努力从「模仿别人的生活模板」，进化到「找到属于自己的成长逻辑」。

【2025年全新进化】

AI加持的日记进化系统 2025年，我正式养成了每日写日记的习惯。3个AI日记助理协作，帮我把“乱糟糟的感受”翻译成“清晰的描述”；把“瞬间的念头”整理成“完整的行动闭环”；把“情绪垃圾”筛选出有价值的信号。它们像我的【成长教练】【情绪镜子】【思维合伙人】

发起「进化实验」，组队进化 过去，我一个人摸索； 2025年，我与一群“实验员”，一起开展「进化实验」。每个月，我们一起探索一个主题：从主体性觉醒、萃取阅读，到AI生产力实验，用行动解锁未知版本的自己。

开启付费咨询服务：践行人生的新可能！

我的咨询，不提供标准答案，而是与你一起探索你人生的新可能。

⚠️【防杠声明】

• 这里是个人进化现场，只提供成长系统思考和真实踩坑记录。
• 我是时间洁癖者，爱聊天但更爱时间，拒绝无效社交和正确废话
• 消息轰炸+无意义杠精，直接拉黑

💌【最后】

人生最重要的事，只有一件：好好爱自己，然后狠狠进化。