定义好的咨询师

——基本资格（分析、专业学习、技能受训）

——其他选项（匹配性、内在活力、觉察能力、你的直觉）

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图文参考资料——How to Choose a Psychotherapist (Neville Symington, Joan Symington etc.)第6章

好的咨询师是一种“稀有商品”，值得来访者去寻找！

一、基本资格：

Ø 咨询师本人是否接受过心理分析（一般动力学咨询师对此有要求）

Ø 是否受过足够时长并且严谨的心理学理论知识的学习（一般指心理学专业学历教育）

Ø 是否受过心理咨询技能的训练（一般指长程专项咨询技能培训及相关被督导经验）

答案需要是肯定的！

二、其他选项

1、找一个离你生活与工作轨迹较“远”的咨询师，有助于回避可能的多重关系；

2、找一个真正适合你的咨询师（前面有分享何为匹配咨访关系），而不是一个更方便、更便宜但无益于你成长的咨询师。——咨询师的任务是帮助你改变你的内部环境，而不是被诱导去编目外部环境的所有痛苦。你不应该被诱惑接受一个角色成为环境和社会的受害者，好的咨询师知道环境影响你，你也影响你的环境。心灵上的创伤如同被摧毁的城市，当你想要重建城市时，你需要找到代表着生命力的种子，而咨询师是那个帮助你找到活力种子的人。

3、找一个帮助你找到内在活力的咨询师，而不是被可怕灾难吓倒甚至麻木放弃的同谋。——咨询师面临着人类精神的灾难，就像一个医生面对一场严重车祸的受害者。医生从不说“没什么可做的”如果病人还活着，他会尽一切努力挽救病人的生命。好的咨询师最重要的特质是可以唤醒你故事中的建设性元素、推动你的内在创造性使你的生命重生、再次获得意义。

4、找一个意识到自身对你影响的咨询师。如Ta是否守时、遵守咨询伦理设置，并且意识到自身行为会对你产生影响。咨询师最重要的品质是Ta自己的自我认识，Ta自己的分析经验应该让Ta知道自己在接受咨询时是如何受到影响的，并意识到自身又是如何影响到你的。

5、相信你的直觉（可见日记“6个感觉助你找到适合的心理咨询师动力学方向”）、拒绝不合格的咨询师（可见日记“不合格的咨询师”）、在咨询过程中与咨询师合作提升咨询效果（可见日记“心理咨询起效的4个速记规则”）。

Ps：此书“How to Choose a Psychotherapist (Neville Symington, Joan Symington etc.)”到此摘录完结（由于国内外环境差异，Psychotherapist用咨询师代替），由于术语与文字理解有限，建议求助者在寻找过程中多了解询问，增加信息与理解的完整性。