秋冬想偷偷变白，这些事你得了解！

随着天气的转冷，我们逐渐从“能露多少就露多少”的阶段，跨越到了“能穿多少就穿多少”的时期。这也意味着，最适合偷偷美白的季节也就到了。

很多人都在暗自发力，准备在这个秋冬，把夏天赠与的黝黑和各种斑统统都还回去，不过具体该怎么操作，才能白得快人一步？也许，这些事你得了解。

1、我们是怎么变黑的？

黑素细胞是定居于皮肤基底层（即真表皮交界处）的细胞，它产生的色素是影响肤色最重要的因素，即黑素细胞是产生黑色素的源头。

这个过程大致是这样的：在紫外线等外界因素作用下，黑素细胞中的酪氨酸经酪氨酸酶作用，化生成多巴，后者又经氧化、脱羧等一系列反应合为黑色素，然后被传输给周围的角质细胞，从而让皮肤变黑。

目前普遍认为人种间肤色差异的主要原因不在于皮肤黑素细胞的多寡，而在于黑素小体（黑素细胞特有的溶酶体样膜性细胞器，是合成和储存黑色素的亚细胞结构）的成熟度及其内黑色素的含量和构成比例。

2、你的肤色由什么决定？

正常肤色的主要决定因素是黑素细胞的活性，即黑素产生的质和量而非黑素细胞的密度。而黑素细胞内有独特的胞内细胞器即黑素小体，是黑素产生的场所。黑素细胞具有产生和加工黑素的能力，在保护皮肤不受紫外线损伤中扮演着主要的角色。

我们每个人的遗传基因决定了黑素细胞的活性和储存黑素的能力。也就是说，遗传基因是决定肤色和是否容易变黑的基础。

其次，很多后天因素，包括紫外线、炎症反应、皮肤老化等可以作用于黑素细胞，促进黑素合成和细胞体积增大，也会导致皮肤变黑和形成色斑。

所以我们想要美白，其实就是针对黑素产生和代谢的这一系列过程进行抑制和阻断，现在确实也有不少成分能实现这个效果。

3、什么成分是真正有效能美白皮肤的？

根据最新机制研究结果，美白类护肤品活性成分除减少色素合成外，还应通过抑制炎症反应、抗氧化、修复皮肤屏障等来发挥其美白功效。

【减少黑素的生成】

• 抑制黑素合成：酪氨酸酶是黑素合成的限速酶，传统的美白类护肤品活性成分大多通过抑制TYR及TYRP的活性减少黑素生成。常用的如壬二酸、4-N-丁基间苯二酚、熊果苷等。

• 抑制黑素小体的转运：烟酰胺、大豆提取物、黄芩中的O-甲基黄酮等可抑制黑素小体向角质形成细胞转运，从而减轻色素沉着。

【抗炎、抗氧化】

炎症及氧化反应在一些色素性疾病的发病中起到重要作用，因此，具有抗炎及抗氧化作用活性的美白类护肤品可用于防治色素性皮肤病。甘草提取物、马齿苋多糖、滇重楼提取物等植物成分被证明具有抗炎作用。辅酶Q10、维生C、维生素E、茶多酚可通过抗氧化起到美白作用。

此外，一些经典的美白成分，如壬二酸、曲酸除抑制TYR活性，还可通过抗氧化减轻色素沉着。

4、日常生活该怎么做好皮肤美白？

按照我国《化妆品监督管理条例》，美白类产品属于特殊化妆品，选用产品必须有国家药监局的“特妆字号”批准号，如倍康曼美白祛斑精华液。

美白类产品中的部分活性成分，如烟酰胺、维生素P等，若浓度过高有一定刺激性，需小心谨慎、循序渐进使用。对过敏体质者，使用前应先行进行局部测试，已知对活性成分过敏者，或使用后出现红斑、灼热、刺痛、瘙痒等症状需立即停用。

另外，在使用美白类护肤品的同时，应避免色素沉着的诱发因素，做好防晒，避免长时间蓝光辐射，保持良好的情绪和充足的睡眠等。

5、食疗美白靠不靠谱？

皮肤美白的作用机制主要是围绕黑色素的产生、转移及代谢进行的。美白活性成分通过控制黑色素生成、转移、代谢过程中的各个环节而达到美白效果。

但，仅靠一种途径很难得到理想的美白效果，合理防晒，遮阳伞，穿长袖棉衣裤，戴宽沿帽，太阳镜等可起到辅助防晒效果。

另外，不需要一味去追求白，不一定白的皮肤才是健康的皮肤！健康皮肤首先养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，少烟酒，饮食均衡，多食蔬菜水果，每天保持1000ml-2000ml 饮水量，进行适宜的体育运动、保持良好的情绪对皮肤健康很重要。

根据自己不同皮肤类型，进行针对性护理。