中年少女的觉醒：把自己换一遍

前两天搬家，从电脑上拷贝资料备份，翻到以前的照片，整个人都不好了。

快速浏览，更具象化地呈现了我的状态。

几年时间，从校园步入社会，我从一个水灵灵的姑娘，蜕变为一个眼神疲惫，身体逐渐臃肿的中年女性。

我对自己不满意，这种不满意持续了好几年。

就像海龟身上长满的藤壶，它让我沉重，消极，支棱不起来。

我试图去改变过，但都没有什么实质性的行动。

这次搬到新家，陈年旧账，一切该做个了结了。

我要把自己换一遍

重塑自己的外在形象

1

减肥

首要任务是减肥，不急功近利，先动起来。

搬到新家了，每栋楼都有健身层，小区还有很多运动器材。羽毛球，篮球，乒乓球场也都有。

硬件有了，我要让它们充实我的生活。

减肥没有任何对外的需求，纯粹就是想自己满意。

让身体的细胞都动起来，让自己更具有线条的美感，而不是松松垮垮的肉。

这也是一种自律和毅力的体现。

外在会影响内在，自信不是喊口号，它需要我一点点地雕塑自己。

在通往更好自己的路上，我才会拥有真正的自信。

2

打理头发

我常年不做头发，要么扎马尾，要么披发，长了就剪短。

未经打理的头发，真的很难给个人形象加分。

发型对一个人的颜值影响很大，找到适合自己的发型，可以扬长避短。

一个朋友告诉我，她有一个很省钱的做头发的方法。

掏个高价钱，请设计师，根据自己的脸型设计一个发型，以后就继续保持。这比盲目尝试，有可能踩坑要好。

万年不变的发型，也是一种思维的象征，很多时候，都是图省事，懒得动，形成了一种惯性。

我要让它为我的美丽做贡献，改变一定会有惊喜。

3

穿衣打扮

每年夏天我都是在应付，几件裙子来回穿，衣服也没烂，就穿呗。

每年冬天也是，几件棉袄都是老演员，是御寒的工具，毫无美感。

穿得我自己都烦了，对生活也提不起兴趣。

那衣服也没毛病，走在人群中，一眼就能通过它们知道是我。

但是穿衣已经不是为了遮羞，是需要让自己更好看的，它代表着一种积极的追求。

半个月前，我买了三套衣服。

导购根据我的身材，给我推荐的。

也是我第一次，下狠心毫不在意价格，只在意，它们是否能给我加分而选择的。

穿着确实是好看多了，人靠衣服马靠鞍，不同的衣服，呈现的就是不一样的自己。

没想到简简单单的一个改变，被好几位同事发现了，她们都说，改变风格后，让人眼前一亮。

我之前有一点消极，知道自己有肉肉，就保守穿，其实只要不是极端胖，也是可以找到穿起来漂亮的衣服的。

中年女性太擅长照顾家庭，关注孩子了，从今以后，我要多照镜子，把自己也打扮得美美的。

最重要的是转变思维，只买高品质对自己锦上添花的东西。不让廉价且给自己减分的衣物，充满自己的衣柜。

重塑自己的精神状态

1

运动

减肥，除了想让自己的形象更好，更大的原因是，想让自己更有精气神。

我时常感觉没劲，没精力，很容易累，很难长时间集中专注。

啥也不想干，就想躺着。这也是一种病，至少是亚健康状态。

我越来越觉得，做成一件事，或者事业有成，拼的是体力。

体力好的人，精神也好。

充电2分钟，续航2小时的人，会更有干劲，更有执行力。

身体臃肿和精神臃肿，是相辅相成的，往往同时出现。

没精气神，就想瘫着，越窝起来，人越慵懒。

我已经听太多人说，运动让自己焕然一新。

所以运动习惯一定要长期保持，减肥和精神状态更好，都可以通过它来获得。

2

少刷手机，多实干

另一个保持好精神状态的秘诀是，精神内守。

不关注别人的生活，减少垃圾信息的摄入，只专注于自己的事情。

杂音太多，如果都听的话，就没有路了。

对改变他人毫无兴趣，对改变自己兴致勃勃。

只聚焦于跟自己目标有关的事，绝不操心和卷入他人的因缘际会。

将饱满的能量，都用在自己的正在做的事情上。

始终紧紧撕咬住人生的主线，让自己走上大路，不在一个又一个垃圾堆里，消耗时间。

如果没有比鸡毛蒜皮更大的人生课题，就会陷入到鸡毛蒜皮中。

在保持健康的前提下，人最宝贵的东西是时间和注意力。

3

学习新知识，持续奋进

该如何定义中年呢，我觉得并不是以年龄界定的。

我见过很多年纪轻轻的人，毫无想法，活得空洞麻木，对一切都提不起兴趣。

我也见过很多生机勃勃的中年人，甚至老年人。

30多岁人生还有很多可能性，不能把自己框死在中年，借口躺平、摆烂。

我亲眼看到，身边有人年轻时迷茫，中年后健身保养，精神内收，精力和状态比年轻时好很多倍。

年龄只是个数字，人活得就是一个状态。

要通过读书，学习，旅行，让自己鲜活。

保持对生活的激情和好奇。

躺着也不会变的更好，不如试试往前走，让新的东西，点燃自己。

里里外外我要给自己换一次血，我主动发起这个挑战，也无比期待这样的自己。

作者介绍：

成长系小丁，一个真诚，直率，为理想生活屡战屡败，屡败屡战的姑娘。

人生梦想是不上班也能养活自己，希望通过写作实现经济独立，按照自己喜欢的方式过一生。

分享生活成长/婚姻家庭/写作赚钱/副业变现等内容，都是走心真诚实操干货。

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