刚起步的自由职业者需要多自律？以及如何保持好心态

自由职业进入第四个月，按公司的做法可以开始Q1总结了。我是裸辞开始做自媒体的，之前有一些尝试，但几乎没有粉丝积累。好在之前工作攒了一点钱，家人也很支持。这三个月与其说摸索赚钱的可能性，不如说是摸索一种全新的生活方式。对刚起步的自由职业者来说，比起稳定赚钱最刻不容缓的是保持身心健康，维持规律的生活状态，好的精力和心态才是赚钱的基础。写下我的一些心得，供需要的朋友参考。

1. 自律对自由职业的重要性，以及自律需要到什么程度

辞职前想的都是：如果不用朝九晚七，不用随时盯着微信消息，我就自由了！这么多时间，可以运动、创作、阅读，任我驰骋，太爽了吧！

辞职后发现：时间根本不够用！

首先目标不清楚的时候心神会耗散在很多事情上，比如看到前同事做出成绩，或者去旅游，会想我放弃了一条业已成熟的道路，他们现在是不是都等着看我笑话？看到很久以前关注的豆友出版小说了，就想我是不是永远也写不出来了？此时本来该起来做点什么，却越发深地陷进了沙发，开始看一些猫猫狗狗的视频，边看边安慰自己说这也是一种素材积累。一个人在家那么多时间，有时竟然在沙发上一躺就过去了，即使起床就穿上瑜伽裤也无法逼自己运动。

到了晚上睡觉前，发现该读的书还没读，就边打开听书边逛社交媒体，结果又刷视频到半夜两三点，精疲力尽了才能睡去，第二天十点才起来，然后如此循环……

久而久之，精神变得很空虚，身体也变坏了，腰酸背痛的程度比上班时还要重。

辞职后会一下子获得时间上的自由，这是东亚人无法心安理得随意挥霍的自由。在上班挤地铁的匆忙和疲惫中，精神上会有某种理所当然的轻松，因为自己已经在吃苦赚钱了，不必对“存在”做过深的思考。但是一个人在家，时间太多的时候很容易胡想八想，然后陷入空虚抑郁。

对付这种空虚最简单的方法是建立生活秩序，订下长期目标和短期目标，然后分解到每天该做的事。其实跟在公司做事没有本质不同，只是内容变成了自己真正想做的。这种秩序非常重要，对很多人来说，过于空旷的生活是难以忍受的——这种空旷不止指时间，还有人际关系和社会认同等诸多方面。生活一下子变成了你自己的，没有KPI，没有具体任务，对于一个习惯打工的人来说这种状态其实很吓人。必须牢牢抓住点什么，朋友也好，家人也好，一个自己的项目也好。但朋友和家人也有自己的生活，他们的态度难以控制，项目成败也难以控制，只有日复一日的努力付出能让我们产生锚点。

与我们想象中的自律不同，这种“自律”不必精确到每分每秒，做完当天的事情开始玩就好。这种生活方式看似艰苦，其实很有趣，而且并不需要是J人！比计划多做了就奖励自己，少做了就想想是不是计划列得太满需要调整；开心就工作，累了就休息，脑子麻了就出去转转，让自己在快乐中得到进步——这不就是自由职业与上班不同的地方吗？既砍掉了虚头巴脑的任务，又能把人生花在自己觉得值得的事情上，还能随心所欲地控制节奏！

将任务分解为很小的事，做一件就打一个勾，这样每天不需要花太多意志力想下一件事需要做什么，只要安排时间把任务完成就可以。比如主业是拍视频，可以把布置背景、写脚本、找灵感、拍摄、剪辑等等设置成单独的小任务，列好每一件任务的deadline，这样可以让自己心里踏实，只要完成了当天的任务就可以心安理得地放松一会，不会难以分清生活和工作的界限。

2. 做自媒体如何保持好心态不被数据裹挟

我是2月辞职后开始写公众号的，一开始爆了几篇文，涨了一点点粉，赚了一点点钱，进度比离职前想象的要快；但是既然入局了，心就情不自禁地焦灼起来，好了总是想要更好，更好了又想更稳定，最后把自己折磨得疲惫不堪。

最开始规定自己三天写一篇，但按部就班地做事本来就不是P人长项，写文章这件事更是不能强求，有时没想法还要硬憋，只好写些样板类的文凑数，但数据出来又是惨不忍睹。于是调整为不规定产量，有想法再写。要求一放宽，又加上家里装修以及作息不规律，频率大大下降。这样一来，文章写出来已经错过热点不说，因为投入了太多时间，反而更难承受恶评和差劲的流量。有时一条恶意私信，或发出文章后掉了粉，就会让我痛苦一天。

有时我会规定自己别太注意反馈，比如一小时只能看一次公众号后台，但其他时间我的心仍然被它们牵绊着。有时我在想才几千粉丝就这样，几百万粉的大号都是怎么活着的？她们晚上能睡着吗？

这种心态还有一个很大的坏处，人的状态是停滞不前的，比如我明明很喜欢阅读新领域的知识，却因为过于注意流量而没心思阅读，为了重复以前的成功，就会情不自禁地写相同的东西，结果自己也腻，读者也觉得腻，然后开始自我怀疑，为了抵抗自我怀疑，把全部时间押在一个选题上，如果结果不好，就觉得很羞耻，甚至陷入绝望。

解决这种困境的方法是把心态调整为：把自己当做目标而非手段。具体来说，“我的努力”并不是得到好流量的工具，而是成为我想成为的自身的步骤。这样一来只要我把最终目标定为“提高自己的写作能力”，那么每一篇文章都是我为达成这个目标所做出的努力，流量高也好低也好都是这个努力得到的反馈，不用太过沉浸在单篇带来的好成绩里，也不用因为单篇的失败就定义自己的失败。跟自己纵向进行对比，不停地看到自身努力带来的进步，这一点是最好的保持初心、不被潮流和其他人裹挟的方法。（打下这句话突然觉得自己好成熟啊！）

一旦做出这些调节，自由职业就成了一份真正的工作，它不再是一种无望的追求，一种日夜颠倒的生活，而变成了一条脚踏实地的路径。好像离边旅游边赚钱的高级人生又进了一步！耶！

（本想发在自由职业FIRE小组里的，谁知有违禁词！如果觉得有用请帮我转发！）