如何改变偏执型人格？

偏执型人格的人做事情时常一根筋，对自己没有出现的问题正确的认知，然而在现实生活中，只要我们没有意识到自己的问题，并且一错再错的话，我们就会失去倾诉的对象，“偏执”问题加重。

我们要试着建立对自己的清晰的认知，找到自己的不足之处，并且要学会多与别人相处，和别人和平沟通，将自己遇到的问题与麻烦告诉别人，从而改变偏执。认清自己，将自己遇到的问题和别人良好沟通，别人或许能给我们很好的答案，帮助我们解决问题，从而改变我们的偏执型人格。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90量表

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mmpi量表

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人格障碍PDQ-4+量表

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学会考虑别人的感受

具有偏执型人格的人，往往是只注重主观感受的人，不想了解事情的真相，然而，人的感觉经常会出现错误，而这也就会导致我们的双眼被虚伪所蒙蔽，并且不论做什么事情都胡作非为，既不考虑自己的高手，也不考虑别人的感受。

不论我们遇到不开心的事，还是自己道听途说的话，都不要一下子情绪上头，闹脾气，做出错误的举动，而是要学着先让自己冷静下来，然后了解事实。学会让情绪会越来越稳定，有助于减少冲动行为，考虑别人的感受，顾及事情的影响，从而改变偏执。

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心理和精神疾病筛查

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学会豁达一些

具有偏执型人格的人，经常抓住一些细微的东西不放，并且任由自己的情绪作祟，时常与别人发生摩擦，心胸狭隘，然而，有时候，和别人的争吵完全没有必要，而这些争吵，也往往只是我们心胸过于狭隘，过于敏感罢了。

要想改变偏执型人格，就要学会让自己豁达一些，只有我们什么问题都看得透，不再纠结一些完全没有必要的问题时，我们才能渐渐的变得不再偏执。看待问题要大度一些，包容别人的同时也是包容自己。

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不要自己孤立自己

具有偏执型人格的人一般都是害怕社交，害怕自己表达自己的人。当一个人渐渐的独来独往惯了之后，会对别人的嘘寒问暖极不适应，也会长时间的紧锁心扉，完全的拒绝与外界的交流。在我们将自己禁锁起来以后，我们会越来越孤僻，偏执问题会越来越严重。

无论何时，都要积极的社交，即使别人拒绝自己，不想与自己交往，也要再次大胆，继续寻找与自己有相同爱好的人。总之，千万不能自我封闭，自我孤立。

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学会欣赏别人

不断的反思自己

具有偏执型人格的人在做事时，经常会表现出一些错误的行为，比如一下子发脾气，一下子重伤别人。而每一次错误，都极有可能给自己与他人带来极其不利的影响，

而要想彻底改变这个问题，就必须学会不断的反思自己，只要自己一犯错误，就思考自己哪里做的不对，下次坚决不要重蹈覆辙，渐渐的，我们也就减少了偏激行为，更不会轻易的伤害别人。