为什么你明明心里苦，却口是心非？

1.咨询的动力

有一个寓言故事叫《北风与太阳》。

从前，在一个风和日丽的日子里，北风和太阳之间展开了一场有趣的赌约。他们想要看看谁能够让路上的行人脱掉身上的大衣。北风是个自信而强势的角色，他相信自己的力量能够让行人脱下大衣。于是，他竭尽全力地向路人吹着刺骨的寒风，希望能够吹走行人身上的大衣。然而，尽管北风越吹越猛烈，寒风却让行人更加紧紧地裹紧了大衣。

接着，轮到了太阳出场。太阳是个温暖而和善的角色，他以平和的力量照耀着大地，温暖着每一个人。太阳并没有像北风那样用强硬的手段，而是以自己温暖的阳光和热力来感化行人。在太阳的温暖照射下，行人自然而然地脱下了身上的大衣。

这个故事也可以用来比喻心理咨询中咨询师和来访者之间的关系。受过伤的人会在心理上保护自己，就像故事中新人身上的大衣就像是铠甲一样。如果来访者不愿脱下大衣，咨询师无法接触到他内心的秘密和创伤，这些伤口就会继续流血甚至腐烂。

咨询师需要像太阳一样释放温暖和热力，让来访者感到舒适并获得内心的力量和支持，这样来访者才有可能敞开心扉，让自己的创伤显现出来，从而一起来处理。

心理咨询师的角色有时被误解为无条件提供温暖和热情，就像罗杰斯所说的“无条件接纳”被误解为“无论来谈者干什么，咨询师都得照单全收”。

然而，这种观点忽略了咨询师的真正作用。咨询师并非应该被视为一个可以无条件忍受来访者攻击的对象。

在人际关系中，冲突和挑战是常态，这也适用于咨询师与来访者之间的关系。成长意味着独立自主，这包括与父母产生分歧、争吵以及重新调整关系的过程。接受这些挑战是成长的一部分。

2.接纳与勇气

在这个过程中，我们意识到每个人都有独立自主的一面，这意味着存在一种无法被他人完全理解的孤独。尽管我们渴望被完全理解，但这几乎是不可能的。

有时，即使我们认为某人完全了解我们，实际上他们只是选择尊重和接纳我们，在某种程度上这种尊重和接纳比理解更能给予温暖。

此外，我们需要区分理解和接纳之间的差异。理解一个人并不意味着我们会接纳他，有时甚至正是因为我们理解了他，我们才选择远离他。

相反，接纳并不一定需要在理解之后发生，有时我们无法理解一个人，但出于爱或其他原因选择接纳。

接纳是一种需要勇气的选择。就像父母可能无法理解孩子的行为，但选择接纳并给予孩子改正错误的机会，这种做法会给予孩子心理上的支持，让他意识到父母的爱超越了评判。这种看似不理智的做法往往是父母爱的体现。

所以接纳是什么？接纳是指接纳自己的人性面，包括理性和非理性。我们需要接纳自己非理性的一面，比如在爱情中可能做出的非理性行为和思维。有时候我们会觉得自己的行为愚蠢，但这也是人性的一部分。

有些人通过过度的理智心理防卫来保护自己，但这样会使他们失去真实的一面。当来访者以理智化方式进行心理防卫时，咨询往往会变得平顺。他并未展现真实的自我，仿佛只是在与咨询师进行一场脑力激荡，缺乏情感的对话。

这种交流就像是提前写好剧本，带着套路的对话，听起来一本正经，内容严肃。更吊诡的是，他们明明想要寻求帮助，但在咨询中却总说“我好得很啊！”、“我没事。”。

这并不利于咨询的进行。因此，在咨询中，展现真实的自我是很重要的。

这时，咨询师如果应对得宜，会对咨询起到关键作用，有助来访者有所突破。

想像一下，在一间安静的咨询室里，咨询师面对着来访者，他意识到了一些异常的信号。他开始思考，为什么每当这位来访者讲话时，我都感到烦躁呢？

他意识到来访者似乎带着一层厚厚的铠甲，讲话充满理智却缺乏情感，这种逻辑语言让人感到昏昏欲睡。这种社会规则下的言辞已经泛滥成灾，充斥着掩饰和虚假。

咨询师意识到需要正视这种情况，他需要表达自己的感受，并探问来访者的感受。在这个澄清的过程中，或许双方都会发现，来访者已经将自己的感受隔离起来，冰冷而不可触及。

咨询师明白，他得让来访者照见他自己。毕竟，来访者在咨询中展现出的态度和情绪往往也会在生活中得到体现。如果来访者通过理智化的心理防卫阻碍了与咨询师之间的正常交流，这种方式也会影响他在日常生活中与他人的交流。

因此，咨询师的反馈可以帮助来访者重新审视自己的生活，思考“在我身上到底发生了什么？”。这个过程不仅能够帮助来访者回归正常的生活轨道，也有助于改善他与他人之间的交流方式。

3.毁灭与新生

当咨询走到这一步时，如果咨询师没有妥善处理，自访关系往往会很快结束。来访者在这样的对话中并不会得到新的东西，一切就像日常生活的重复。这种情况下，来访者会质疑咨询的必要性。

咨询师除了要拿出耐心去倾听，还需要有勇气去给予反馈。特别是当咨询师提出自己的感受并向来访者确认时，来访者可能会否定，声称一切都很好，没有不开心的事情。然而，咨询师能够感受到来访者的自我矛盾和无法控制的情绪。

虽然一部分动力朝向咨询师，但更多的动力是朝向来访者自身。这种朝向自己的动力就是一种自我压力，必须通过这种方式来维持。这种厚重的铠甲就像是穿在身上一样。

是的！你发现重点了吗？当我们进行心理防卫时，为什么有的时候我们自己会承受不住。

当我们认为自己需要防卫的负担越重，铠甲的重量就越重。我们越想用厚重的铠甲去抵御未知的风险，我们的心就会承受这个铠甲的重量。这也是为什么心理防卫越重的人，往往更容易在某个意想不到的时刻崩溃。

因此，我们必须理解，心理防卫并不等同于疗伤。有时，穿上厚重的铠甲反而能让伤口更容易痊愈。想象一下，当伤口需要愈合时，它需要的是放松，而不是紧绷，更不是被严严实实地遮掩，连一丝空气都无法进入。

4.结语：咨询的尾声

让我们回到之前讨论的咨询师的角色。咨询师应该如同太阳般温暖。太阳散发着温暖和热力，但这种温暖并不意味着对来访者言听计从，或者讨好他们。

相反，咨询师应该坚定地面对来访者，表达自己观察到的感受，并耐心地与他们对话。他们需要共同处理来访者因心理防卫而回避的创伤，却无法自行痊愈的问题。

慢慢地，咨询师需要让来访者愿意逐渐脱下心理上的厚重铠甲。这种热力即是建立信任感和安全感的过程，而这需要相当长的时间。

这也解释了另一件事情，有些人将积极乐观误解为热力。这是对咨询师热力的误解。

你可以回想一下，生活中有时会遇到特别积极乐观、阳光的人，但你可能会感到心里不舒服。这是因为对方的态度似乎过于强势，没有给予你足够的空间。这种感觉会让人感到不安，甚至有一种可能会窒息的感受。因此，我们自然会想要远离这样的人。

相反，咨询师的热力是建立在信任感和安全感之上，而不是刻意表现出极度乐观和阳光的样子。

咨访关系的起点和终点始终一致，就是让关系回归真实。唯有关系是真实的，才能和来访者的生活连结，才能帮助来访者重建真实的内在力量，好使他通过内在的“抗体”自我疗愈，而非永远依靠外力——那件厚重的铠甲——这个外力也包括咨询师。寻求咨询是短暂的通过咨询师的帮助痊愈，而非一辈子跟咨询师同居。

今天谈到的“理智化”心理防卫，你有何想法？你是否曾在自己或他人身上观察到类似的现象？欢迎留言分享你的想法或问题，老师会回复你的留言。

作者：高浩容。哲学博士，前台湾哲学咨商学会监事。著有《小脑袋装的大哲学》、《写给孩子的哲学思维启蒙书》等著作。公众号："容我说"。