在肺病患者的诊治过程以及常规体检中,我们经常会碰见需要做胸部CT的情况,CT报告到手之后,还没见医生,患者或家属们经常被报告上一些看起来似懂非懂的肺部描述吓得半死。这些专业描述例如高低密度影、病灶大小、空洞、肺不张、胸膜增厚、钙化点、片状影、索条影、纤维灶等内容。今天,我们来学习一些简单的CT报告常识,虽然不会成为阅片的专家,但至少看到结果之后能安心等待复诊或者知道该找哪个科室就诊。肺部CT报告中的15句“暗语”,一起来了解下,能更好地判断病情,对症治疗:注意饮食和运动,能够帮助我们更好地改善肺部的健康状况,除了能帮助改善心血管功能,降低血压、血脂和血糖,降低慢性病(包括癌症)的患病风险外,还有助于提高人体免疫力。
下面就让我们来了解一些养肺小常识:
养肺小常识
6种养肺护肺食物要常吃:
① 梨
具有生津、润燥、清热、化痰、通便等功效,常用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。秋季或天气干燥的时节要多吃点梨。
② 百合
具有润肺通便止咳、清心安神的功效,对肺热干咳、咯血、肺阴虚盗汗、肺弱气虚等症,有良好的疗效。
③ 银耳
有润肺止咳、提高免疫力、保护肝肺功能等作用。
虚劳咳嗽、痰中带血、口干、病后体虚、气短乏力等病人,都比较适合吃银耳。
④ 山药
能益气养肺、脾肾同补,可以治疗气虚所引起的头晕乏力、腰膝酸软,以及肺虚咳喘、慢性肠炎。
⑤ 白萝卜
具有利小便、消积食、化痰热等功效,对肺热痰多、急慢性支气管炎、咽炎有很好的治疗作用,可以缓解咳嗽、咽干、咽喉疼痛等症状。
⑥ 枇杷
具有润肺止咳、止渴的功效,常用于阴虚肺热咳嗽、阴虚胃热口渴的治疗。
8种推荐的养肺护肺的运动:
① 主动咳嗽净肺
每日早晚在空气清新处,主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。
② 呼吸法
在室外空气清新处,两脚分开,与肩同宽,两手掌上下相叠,掌心向上,放于脐下3cm处,两眼平视前方,全身放松,吸气于胸中,收腹,然后缓缓呼气、放松,再吸气、呼气……如此反复,持续半小时。
③ 扩胸运动
伸开双臂,尽量扩张胸部,腹式呼吸,增加肺容量。
④ 蹲一蹲来养肺
两脚分开,与肩同宽,脚尖呈倒八字形。下蹲时躯干保持笔直状态,臀部向身后撅起,下蹲频率大约5秒1次。下蹲时吸气,站起时呼气,每天两组,每组做30次。
⑤ 散步
比如每日步行1000m,开始时选择适合自己的速度走,之后可以加快速度和增加锻炼的时间。
⑥ 慢跑
慢跑可以加强肺对浊气的排出,对清气的吸入,增加血氧饱和度,同时提升心脏的功能,调节血压,改善动脉硬化程度。
慢跑可以让人更加自信,对生活持更积极的态度,增强人的抗压能力。
⑦ 八段锦
中医认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、疏通经络、协调五脏六腑之功能。
练习八段锦能缓解疲劳,对神经、心血管和消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用,更可缓解颈肩腰腿痛。
⑧ 太极拳
练习太极拳要求气沉丹田,增强肺主气的功能,增加肺活量,有利于肺的肃降。
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