书单｜治愈自己，从接纳开始

允许一切发生

5.9

李梦霁 / 2023 / 古吴轩出版社

2022年，26岁的我决心裸辞。那时的我被困在一份说得过去、绩效不错却让我心生厌恶的工作里，被困在一个从校园到职场八年来却始终提不起兴趣的专业里。种种机缘巧合，我开启了个人的身心灵成长。

在一次个案中，我的导师帮助我看到自己内在的“不够好”和“害怕”，而我讨厌它们的存在，于是用越来越多的“我要”来逃避，我要更好的学历、我要更好的工作、我要更多的成就、我要更多的金钱，我要不断证明我自己足够好……

老师问，你可以接纳这些发生吗？

我做不到。

老师问，那你可以先接纳自己暂时还做不到吗？

我依然做不到。

老师继续问，你可以接纳自己目前没办法接纳自己吗？

面对看起来会永无止境的套娃式提问，我终于认输了，总会套到一层我不得不接纳的地步，而接纳、臣服恰恰是改变、创造的开始。就像李梦霁的这本书《允许一切发生》。

01 活着只是为了体验生命

活着究竟是为了什么？

这是个困扰我很久的问题。

考更好的大学，找更好的工作，赚更多钱，让自己的下一代能考更好的大学……如此循环往复。那奋斗的目的究竟是什么？为了更好的生活？那更高的学历、更好的收入就等同于更好的生活吗？

梦霁的想法与我不谋而合：人间是一个巨大的游乐场，我们在其间闯荡，不问前程，只为体验，只为成长，只为尽兴一场。

生命是一场奇迹，每一次精子与卵子的相遇都是一场奇迹。用最平庸的方式按部就班、碌碌无为地了此一生，大概才是对生命最大的浪费。

既然要尽情体验，那便是好也罢、坏也罢，照单全收。无论顺境还是逆境，大可以哈哈一笑，如此之事，我体验过了，已经值回票价。

当我带着这样的视角去回看自己在不喜欢的专业领域里摸爬滚打的八年，我也可以坦然地说，我已经体验过了长期努力坚持做自己不喜欢的事是怎样的感受，接下来我想要去体验些别的，我想要体验过自己热爱的生活是怎样的感觉。

02 允许一切如其所是

接纳曾经是一个让我十分不解的概念。难道不是我们对现状有所不甘，才会想要做点什么去改变吗？若是我对一切事情都可以接纳，那岂不是说我会永远留在这样的现状里？

但其实不是的。

恰恰是接纳能够给人改变的力量。

幼儿园的时候有小朋友参加围棋比赛，两个比完赛的小朋友兴高采烈地跑出来奔向自己的妈妈，一个开心地喊，妈妈我赢了，另一个开心地喊，妈妈我输了。

这便是小朋友与生俱来的接纳能力。他们在意的是全身心投入地下一盘棋，而并不会把输赢放在前景当中，孩子们自然可以心无旁骛，尽自己所能，把每一步棋走好，至于结果输赢也无关紧要。

当我们觉察到一个环境让人不舒服，接纳这一切的发生，也就意味着我们可以去直面当下所有的发生，去探索此刻的我为什么会有如此的感受，当这一切了然于心，我们自然可以为自己做更好的选择。或许是调整自己的心态，或许是发挥自己的能量改造这个环境，或者是为自己选择一个更适合的地方。

对抗像是北风，让人把身上的外套裹得更紧，而接纳则是太阳，用温暖自然地让人把外套脱下。

03 你才是自己的答案

心理学的工作坊中，总会有同学问类似的问题，老师我如何如何，该怎么办。

老师则总是会把问题巧妙地引回到提问者身上。你期待从我这里得到怎样的答案呢？你为什么会提出这样的问题呢？如果得到了答案对你来讲意味着什么？

因为那是你自己的生命，没有人能代替你做决定，没有人能替你去解决问题。

长达八年的时间，我被困在自己不喜欢的专业里。我努力地考更高的绩点，做项目争取保研，甚至头脑一热花了一整年的时间准备申博，申博失败后又找了专业完全对口的工作。后来开启了身心灵成长的旅程，终于狠下心辞了职，却也时常怀疑自己是不是做错了决定。

直到有一天，在呼吸重生的工作坊当中，我联结到了自己的真我，感知到自己的生命原本具有怎样的力量，感动到痛哭不止。

那天晚上，我在手机相册里翻出自己21岁那年写的一段话：有时候觉得自己所谓的看起来明晰的未来其实也挺可笑的，所有的规划都只是求安稳而已，绝非自己真正想要的生活。而追求自己想要的生活，又往往少了些安全感，前怕狼后怕虎，最讨厌按部就班的日子却也还是那样过了下去。

我终于感觉到可以给六年前的自己一个答复了，那段发自肺腑的困惑和感慨，从没有被时间淹没，反而像是一颗种子，不经意间就发了芽，就是生命的指引带领我走向不一样的生活。

你想过怎样的人生，也只有自己说了算。