《蛤蟆先生去看心理医生》——从情商讲高敏感也是一种能力

在《无法成为野兽的我们中》女主问小羽，能够感受到别人的情绪进而总是不自觉的替别人着想，这样有什么好的时候，一向自由人生的小羽告诉她

os:强大的武器？怎么可能，明明一直在受伤啊

是啊，高敏感的人很容易活成女主的样子，因为能够感受到别人的情绪，所以为了避免不好的情绪出现在当下“我”存在的空间里，所以选择了合适的行为，即使这些行为并不出自真心，即使一味地忍耐正在“温柔”的杀死真正的自我，但是当下的环境中，还是一次又一次的妥协了，忍让了，默认了...

直到最近在《机智的医生生活》中，有一个小片段再一次让我想起这个问题。一个年轻医生给与会的老医生们准备盒饭，刚看到盒饭，这其中一位老医生首先发难，“怎么就准备这样的饭菜”，素来高情商的李翊俊感受到的责难即将发生，巧妙的一句话岔开话题解救了即将身处窘境的年轻医生，也让氛围瞬间轻松起来。

哈！“高敏感是一种很不错的能力哦！”这样的想法瞬间出现在我的脑海里。这种微妙的气氛变化，正是只有高敏感人群才能够及时敏锐察觉的，如果能够及时采取行动，让氛围适当向自己想要的方向变化，也只是方法问题而已！好像突然，一个新世界的大门被打开了。

《蛤蟆先生去看心理医生》第十五章最后的面谈中讲述了情感与情感智力的问题。

“情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨别他人的感受，这种技能称为共情，通过理解和回应对方的感情，与他人建立良好的关系。”由此看来，能够“感受到他人的感情”是获得高情商的第一步。

并非人人生下来就是高情商，就像《自控力》中作者讲的“人的大脑就像肌肉”，越锻炼，越活跃，通过合适的方法去锻炼，高情商也是可以被后天拥有的能力，但是与生俱来的高敏感确是不太好后天锻炼的。由此看来，确实可以说“高敏感是一种能力”。没错，是一种综合能力之中的基础，就像大厦的根基，怎么能说它不重要呢。

那么，什么是情商？怎样才能成为高情商的人呢？

《蛤蟆先生去看心理医生》中也提到了“情商的真正意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它”“高情商的人都是什么样的？概括而言，他们都拥有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

所以要想成为高情商的人，首先一点是要学会直面并控制自己的情绪。