《透析童年》

作者王树，应该是一位心理学工作者，对于心理学有些心得。我很认同也很高兴的一点是，文中提到“要感谢孩子，因为他给你提供了个机会让你重活一遍，你可以以第三视角去审视童年、重新成长。”与我成长感悟不谋而合，让我对此倍感亲切与信任。

金句拾掇：

1. 成长的核心是自我意识的发展。觉察，即感觉与观察，也就是说，把自己的心智作为一个对象加以认识。在这个过程中，第一个过程是意识性，即感同身受、理解他人的能力，透过对他人行为、表情的观察，与之共情，然后理解他人的感受。第二个过程是社会性。即社群性发展。他们逐渐以自己和父母之间的关系为蓝本，去发展与世界的关系。第三个过程是能动性。即成长过程中会有老师、同学、父母的评价，如果评价是正向积极的，孩子会借此最大限度发展能动性。如果评价是消极的，孩子总是被打击、阻止、限制，那么自我实践和自我探索的能动性就会减弱。第四个特点是同一性。第四个过程是同一性。对于孩子来说，心口一致不难，但随着成长，有意识地成为一个内外一致、前后一致的人并不容易。
2. 自我意识的四个层面。一是自我认知。比如我的外貌，还有愤怒、恐惧、伤心、委屈、紧张等情绪；二是自我体验。看、听、闻、尝、摸、打开五感去体会。三是自我调节。每出现一个念头就会带来一种感受，每产生一种感受，不会激发相应的情绪。四是自我评价。六岁以前的孩子对自己的认识更多来自父母，父母的评价无论是否定或认可，还是批评或欣赏，孩子都会吸收。
3. 作为生命本质、精神胚胎的呈现，自我意识的这四个层面以螺旋上升的方式进行发展。彰显着一个人与生俱来的智慧和后天成长中所建构的认知方式、心理模式、情绪感受、精神成长，最终以语言变达、行为动作、性格特征等方式呈现出来。而这一切，都是孩子生命的自然需求，父母却从未认真了解过。孩子的成长必须要满足心理层面的需求——受到重视和关注，被全部接纳的感觉，爱和被爱，明确规则。一旦满足了孩子的内在需求，他们精神的我和身体的我就会和庇发展，他们不再将一次感染生命力消耗在电子游戏上，而是在爱中建构起较训的自我价值感，心中也更容易涌现爱意浓浓的快乐、兴奋、喜悦、宁静的正向感受。与此同时，孩子的行为是自信、自律、专注的。
4. 创伤是事实，学会接纳它，并透过成长让自己的生活发生改变，才是她当下能够为自己的人生所做的具有建设性的选择。
5. 接纳是生命转变的开始。面对父母，你首先要明白，他们的童年如果幸福，就一定不会给你一个不幸的童年。同样，如果你的内心丰盈，你就不会再抱怨父母于无意识中对你造成的任务。当父母给予你生命，并承担了十八年的养育，无论这养育的质量如何不尽如人意，你都可以在三十岁之后重新完成自我创造。因为创伤也是财富。以息的方式尽力生存，是一种爱，也是一种责任。
6. 身体需要每日进食，心同样需要补充能量，提升心力。
7. 情绪脑的发展是在人生的前六年，所以你当下的情绪习惯与模式，与童年有着直接的关系。出于本能，人类的基本情绪有恐惧、愤怒、悲伤和喜悦。在这些基本情绪之下，依据不同的成长环境与人格物质，人类会呈现出更多的混合情绪和精微情绪。长时间被 压抑的愤怒会延伸出敌意，而长久的恐惧会产业焦虑。
8. 一旦伤痛得到转人，你就能从伤痛之后收获礼物，从苛责背后看到善意。
9. 孩子对于我从哪时来这件事情非常在意，这关乎着一个人自我价值感的建构。
10. 为人父母，一要透过认识自己去认识孩子，二要让孩子记得自己、认识自己、成为自己。
11. 当父母不能真正接纳自己时，就很难接纳自己的孩子。看上去是孩子的某个缺陷造成父母的不接纳，但实际上是，孩子的出生把父母内在的问题显现出来了。
12. 自我价值感的建构，是孩子一生最为重要的部分，它会让孩子呈现出一种健康的人格状态。从最初获得父母的认可和接纳。到自己有客观的自我认知，再到可以坦然接受他人的评价和建议，这个成长过程需要很多年。一个自我价值感很高的人，能够客观评价自己、他人和整个世界。如此，他不会盲目崇拜，不会过度期待，更不会消极对抗。
13. 自我评价是自我认识的重要一步，考验着你是否能够真正接受自己。大部分人在成长过程中，缺乏自我意识的引导，导致内在建构了一些错误的偏偏，总认为自己有很多缺陷，在很多方面不如别人，从根本上看不到自己的价值。带着这样的认识，常容易苛刻地要求自己，也秀在意他人的眼光和评价，还会将问题看得过于严重，产生内疚自责、凡事讨好的行为。如果一个人的自我价值感很高，就可以呈现出自我欣赏、充满活力、富有爱心、一致性、真诚、勇敢的品质，并且能够用这些品质应对生活中的挑战。如果一个人自我坐值感很低，就容易产生抱怨、限制、固执、对抗的生活态度。
14. 好的教育，一定能够帮助孩子清晰地捕捉到自己内心真实的感受，而不是大脑中的一大堆想法。孩子成长过程，正是建构内在世界的历程，而感受是他们与自己内在世界的第一步。所以，当成人熟悉自己的感受时，就能够了解和领悟孩子，并且能与孩子产业共鸣。感受有：高兴、愤怒、恐惧、焦虑、悲伤。这也就是说，孩子的认知特点决定了他从真实的体验中获得感受。错误的做法需要被体验到，正确的做法也需要被体验到，而不仅仅是被灌输了一大堆道理。也就是在教育孩子过程中，你要通过换位思考的方式，让孩子体会到这一做法的不好体验。
15. 分享：如果你还没准备好分享，就尊重自己的想法；当你真正愿意分享的时候，再分享。分享是一种权利，你可以选择使用它，从而获得快乐的体验。真相是，这个自私是有意义和价值的。只有经历以自我为中心的自私，才能真正走向真实、自主、自愿的分享。
16. 人的成长与树一样，有的生机勃勃，有的看似枝繁叶茂，但由于内在没有长大，生命的根气不足，自然缺失力量。要对自己有耐心，等着他学会新的为人处世的方式，并且在这个过程中，多去与那些更加有爱的能力、积极友善的人相处，多做一些补充能量的事情。在持续的觉知练习之后，内在的新信念便开始稳定。
17. 成长最重要的不是掩盖问题，不是阻止问题，不是不让问题发生，不是从此没有问题。而是一次又一次打碎重组自己，以崭新的自我重新面对问题。当你看到感受到悲伤与痛苦的时候，可以选择静静陪伴自己，允许情绪流淌，支持、引导内在的小孩子，转化负面的情绪，获得正向成长的意义。经历了成长与蜕变，内在小孩子终究会长大。不再攒锋抱怨父母，不再像个愤青一样为自己的童年呐喊。
18. 总是渴望被理解，根本原因是在于我对自己不够肯定和理解，所以总把目光投向外面。
19. 放下期待，接纳父母。即使你发生了改变，也要尊重父母，尊重他们的命运，尊重他们的成长经历和生活背景。你对父母的抱怨等同于你对存在、对生命说不？你通过这两个人来到世界，如果他们如你所期待的那样，变成不同的人，那么你也不是你。
20. 做自己的父母，自我负责。你会用不下这个三四十岁的自己，养育那个曾经内在受过伤的自己，请他喝杯茶，送他一个礼物，拥抱他，欣赏他，陪伴他。
21. 你为何感恩？不是因为他们养育了你，教导了你，关爱了你，而是经由他们的创造，你可以进入这存有的大门，这个充满色彩的现实世界。
22. 建构自我，意味着让自我意识长大，意味着一种带有觉性意识的苏醒。觉性意识会让你记得自己、认识自己以及爱上自己。你不会再向任何人乞讨，只会在记得自己的同时，明白他人的存在；在认识自己的同时，共情他人的感受；在爱上自己的同时，与这个世界联结。
23. 孩子自我意识的发展阶段：混沌、合一；萌芽、依恋；发展、执拗；成长、对抗；实践、创造；成熟、接纳与包容。
24. 超个人心理学家阿玛斯说：你与母亲的关系决定了你与世界的关系。人本主义心理学家马斯洛在晚年提出了自我实现后的自我超越，那是一种生命的高峰体验。

这本书写得非常好，对我的启发很大。孩子真是神圣的特种，是老师，是leader，而不是我们的奴隶、部下、职员。世界上最难的长就是家长，因为家长要对一个生命负责，但实际很多家长并不需要训练、并不需要培训，只需要各种原始冲动，任何人都可以当。我们当底能不能对小生命灵魂负责，根本上还是要看能不能对自己的灵魂负责。

人生是一种体验，其终极目的，一定是从纯净的灵魂再螺旋上升到纯净的灵魂。如果我们迷茫了，也许可以低下头来看看孩子怎么做。向他学习。