亲密关系中的杀手：冷暴力！

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

冷暴力是目前关系中出现比较多的一种表达矛盾情绪的状态，甚至很多孩子从小就受着被冷暴力的苦，极其讨厌冷暴力，但随着长大，冷暴力的方式却可能被自己经常使用，用来表达自己的不满和攻击。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

尤其是在婚姻家庭中，好像时不时的冷暴力两天都变成了常态。会出现冷暴力的场景有很多，比如双方在一些相处上有了矛盾，生气有情绪，希望对方看到自己的情绪或理解自己，主动来关注自己，采取冷暴力这样的表达方式，但是可能对方并不知道该如何去应对，或者解决。干脆就视而不见，或拖着等着这波情绪过去，期待过段时间可以像没发生过什么事情一样的继续生活，于是一个人开始的冷暴力，就变成了双方的冷暴力。

冷暴力还有可能被当做被动攻击的方式出现，比如关系中，一方不敢直白的表达自己的不满，但是又确实有情绪，那我就干脆不说话不吭声，也不做任何互动，以此来表达我的不满，你不让我舒服，我也不配合你，不让你舒服。我不与你起正面的冲突，但是两个人的气氛就是怪怪的，彼此都不舒服，一个不说，一个也不问，彼此就陷入莫名其妙的冷战中。

还有时候的冷暴力，是因为已经经历过无数次的无效沟通，很多问题都重复沟通，重复上演，好像双方已经感觉到了说都不愿意说的程度，因为是无意义的，说过很多次了，那可能就遇到问题，各自生各自的气，也不愿意在进行互动，彼此给自己消化自己的情绪，或者更严重的就是，无话可说，想不到任何能够解决的办法，就只等着在这样的一次又一次的矛盾中，积累情绪，等着爆发的那一天。

如果冷暴力被我们当做关系中经常性的处理表达方式，或经常出现在我们的关系中。这对关系的破坏性也是比较大的，因为冷暴力的伤害就在于，没有回应，我们都会希望被看到，被关注，有互动，有来有往，有回应。来自亲密人的忽视与冷漠，更能刺激到很多人的情绪，会让自己感觉不被爱，不被在意，不被关注。

可我们关系建立的需求就是要满足这些被关注被爱的被在意的需要，如果一次又一次的体验自己的需求的不被满足，双方还没有沟通，去沟通或宣泄彼此的情绪，就会把双方的关系引向更糟糕的走向。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

如果你也经常采取冷暴力的表达方式，或面对冷暴力不知如何应对，可以找专业的咨询师谈一谈，学会用建设性的方式来表达自己的需求，建立有效沟通，让我们的亲密关系更加稳定和谐！