不能只学“一天睡足十个小时”，也要学习管理时间的能力

谷爱凌曾经在一次演讲中分享了自己的一个成功秘诀，那就是每天睡十个小时”，大家纷纷表示：终于有人为睡觉正名了。

可是大多数人只注意到前半段，却忽视了她利用睡前时间反思复习的建议。

在时间上，每个人都是公平的，每天每个人都有也只有24小时，从这每天的24小时里，要拥有健康、获取快乐，挣得财富、获得满足，都取决于怎样利用这24小时。

《如何度过一天的24个小时》也许可以启发你。作为打工人，工作之外需要休息、娱乐，总是觉得没有自己时间学习新的知识和技能，无法改变生活现状，这本书可以告诉你，如何从时间的海绵中挤出水来。

书中有许多掌握时间的tips：

1. 目标从小开始，按周计算，选六个清晨，拿出半小时，三个晚上拿出一个半小时，你就拥有了七个半小时。

2.每天固定做一些事，同时做一些自己喜欢的事。

3.读书，按照作者、年份、主题制定计划，一边阅读一边思考。

4.万事开头难，要给自己足够的信心。

这本书短小精悍，读书过程仿佛是在听一位风度翩翩的中年绅士说话，既有严肃得体的大主题，又有活泼机智的小幽默；既是谆谆教诲，又是趣味闲聊，总之让人心服口服，受益良多。

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【书名】如何度过一天的24小时 (How to Live on 24 Hours a Day)

【作者】[英] 阿诺德•贝内特（Arnold Bennett）

【作品简介】

时间都去哪儿了？如果你也有类似的焦虑，那就看看这本书吧！随着工业革命的发展，每周工作五天，每天工作八小时成了生活常态。本书的作者阿诺德•贝内特为朝九晚五的“生存者”提供了一些时间管理的实用建议，把每天的24小时变为一种“生活”的奇迹。此书并非老生常谈的说教，而是以简明幽默的风格助你珍惜时间、提升生活质量。

【作者简介】

阿诺德•贝内特（Arnold Bennett，1867.5.27-1931.3.27），英国作家，代表作为小说《老妇人的故事》。

【精彩段落】

我刚才无意中提到，周六下午2点到周一早上10点之间有可观的四十五小时可以支配。这里我必须要讲明一周应该包括六天还是七天。多年来—事实上我快到四十岁的时候—我自己的概念中一周是七天。身边年长的更有智慧的人却总提醒我，一周六天能够做更多的工作，拥有更充实的生活。

此话不假，一周七天里有一天我什么计划也不做，想干什么就干什么。我非常感谢每周有这样一天的休假。但是，如果人生可以重来，我还是要走老路。只有那些一周七天过得非常充实的人才能欣赏每周一次的休息。更何况，我老了，这是年龄的问题。要是有满把的青春、无限的活力和前进的梦想，我将毫不犹豫：一天也不停下，每天如此。

但是就大多数人的生活，我要说，还是把日常安排限制在一周六天以内吧。如果你想要超越，那就延伸到七天，但是一切要听凭你的心意；把多余的时间当作意外的惊喜，而不是固定收入，所以你再回到一周六天的模式后也不会感觉自己更穷了，又犯老毛病了。

让我们总结一下，目前我们已经谈了如何节约过去浪费的时间，一周六个早晨每天至少半个小时，一周三个晚上至少一个半小时。总共一周七个半小时。

我建议目前先从每周七个半小时开始。“什么？”你大喊道，“你说什么教我们怎么生活，现在一周一百六十八个小时你就只管七个半小时！七个半小时能做成什么事情？”好吧，别那么较真，我—如果你听我解释的话，我的意思是，我先让你体会一下善用时间的经历，这段时间当然可以产生一些奇妙的变化。我的意思是高效利用这七个半小时会让你这整个一周的生活节奏加快，而且会增加你对生活的热情，就算你的工作再无趣你的工作兴趣也会增加。你每天早晚仅仅锻炼十分钟，但是接下来的每个小时你都可以感受到这种锻炼的效果以及你整个的精神面貌。每天一个小时左右当然也可以对你的头脑产生明显的根本性的改观，这有什么可奇怪的呢？

当然对个人精神世界的培养来说，更多的时间是需要的，当然投入的时间越多，效果越明显，但我还是希望你一点一点开始。

这需要的可不是一点点努力，你们很快就会意识到。每周要从忙碌的生活丛林中“开辟”出一条七个半小时的小路是不易的，必须要有所割舍。可能有的人确实不善于利用时间，但是他的时间是为他所用。他还是做了一些事情，无论这些事件有多大意义。但是去做其他事情则意味着习惯的改变。

而习惯是最难以改变的！再者说，任何改变，就算是往好的方面的改变，也经常伴随着不愉快和不适。如果你认为你能一周七个半小时都投入到严肃认真的学习中，同时又能过你过去的生活，那你就错了。我要重申一些牺牲和舍弃是必要的。而正是因为我知道其艰难，我知道如果不能完成后的灾难性后果，我才强烈建议循序渐进。你要维护自己的自尊。自尊是追求所有人生目的的动力。计划功亏一篑会给人的自尊带来致命的打击。所以我要一再强调：低调开始，不要张扬。

当你能坚持三个月每周用七个半小时来提升能量的时候，你再考虑高声欢呼你能创造的奇迹。

在谈到如何具体实施这一个半小时之前，我提个最后的建议。那就是，晚上要留出远远多于一个半小时的工作时间。要知道总有临时情况发生，要考虑到人的本性。那么就给你自己每晚9：00-11：30的时间用来处理九十分钟的事情。