【旺昌健康】每天坚持这四件事，助你焕然一新变女神。

最近几周，公司的下午茶时间，突然多了“one-two-three-four...”的声音，走近一看是大家在放「AI女人」天鹅臂锻炼视频。

我笑着问她们：是因为夏天来了吗？

她们说：减肥倒是其次，主要是觉得体态越来越差了，还经常腰酸背痛，精神状态阿，皮肤阿都不太好，必须改善一下。

判断一个人气质与的关键，就是体态和状态。

现在很多女生、尤其是办公族，都会有含胸驼背、精神萎靡等体态和状态的问题，平时习惯了不容易注意到，但确实很影响整个人的气质和气场。

好的体态可以改变人的气质，好的状态可以提升整体的气场。

这两者就如果内功和外功一样，只有两者兼修，才能实现真正的突破。

今天就和大家分享两组实用妙招，咱们只要坚持，效果立竿见影。

外功调体态，越练越优雅

💪第一组：改善圆肩-YW伸展

👧🏻适合：久坐上班族

🙌数量：每组15次，每天1-3组

❤️动作要素：保持身体直立，或者俯身曲膝，身体与地面呈45°角，保持大拇指朝上后方竖起，双臂与身体呈W型，双臂上提与身体呈Y型，重复动作，感受背部中间的菱形肌有挤压感。

💪第二组：让背部变薄-OW伸展

👧🏻适合：有富贵包/圆肩/脖子前倾/驼背

🙌数量：每组15次，每天1-3组

❤️动作要素：保持站姿或坐姿，大拇指竖起朝内侧方向相对，双臂在身体侧后方，顺着大拇指上提（在头顶呈现O型），重复动作，感受菱形肌有挤压感。

内功调状态，越养越年轻

🍵第一组：养肤明目降火套餐

👬适合：上班族 男女皆可

👆数量：每天一次 每次一包

💙营养要素：决明子、菊花、枸杞、茉莉花和GLYKEN

工作不愉快易怒？ 姨妈期间烦躁不安？

加班熬夜身体疲惫？

身体排毒不太通畅？

喝酒应酬多肝火旺盛？

长看手机电脑眼睛干涩？

花茶&GLYKEN通通帮你缓解。

Glyken的妙处在于可以让这一切事半功倍。

排除肝火的同时，帮你补充更多营养。

它具有18组氨基酸与唾液酸精华萃取成1000Da小分子糖蛋白肽，可被人体迅速吸收，唤醒沉睡干细胞，让你的肌肤重现年轻态。

降火又美肤，谁能不爱呢。

🍵第二组：蛋白质能量套餐

👬适合：上班族 男女皆可

👆数量：每天一次 每次一包

💙营养要素：脱脂牛奶和GLYKEN

你是不是认为每天一杯牛奶蛋白质就足够了吗？

NO! NO! NO!

这其实远远不够，鸡蛋的蛋白质含量大约只在15%左右。想要汲取更多的蛋白质，我们需要找到含量更大的载体——燕窝。

而如果将燕窝中的营养萃取并进行最大化的运用到我们日常所食用，GLYKEN有办法！

GLYKEN是全球首家将燕窝科研成果转化和应用于人类健康改善的产品与服务的公司。

独有的燕窝加工专利技术——一种高温电荷方式萃取燕窝中的营养精华「活性糖蛋白肽」,摒弃了过去的生物酶法，分子量更小更好吸收，也更安全口感更好！

满满的胶原蛋白，毛孔都快看不见了，水润又有弹性，这样的状态谁能不爱呢。

在变美变更好这条路上，除了坚持，选择对的方式往往更加重要。

不仅仅是外在的运动改善，内在的营养补充也十分重要！

把握自己的美力之源，从GLYKEN开始～

祝我们都能越来越拥有健康的美。