喝酒后非常危害健康的几件事？你中招了么？

酒就像一把“双刃剑”，小酌一杯，可以强身健体，怡情养性，喝多了对身体伤害。世界卫生组织确定的安全饮用标准是：男性每天摄入酒精的量不宜超过20克，女性不宜超过10 克，而肝病患者一定要忌酒。

1.空腹喝闷酒很容易醉倒，喝浓度高的酒还会损害口腔、食道、肠胃等。因此，喝酒前应该先吃点儿东西，喝酒的时候也可以有意识地多吃动物肝脏、牛羊肉、绿叶蔬菜或者豆制品等，提高体内维生素的含量，以保护肝脏。

2. 喝酒时吸烟会更加伤害肝脏。香烟中有尼古丁，尼古丁可以减弱酒精对人体的作用，相当于酒精被尼古丁“麻醉”了，这样人就会在不知不觉中增加饮酒量，进而损害肝脏。

3.睡前不要大量喝酒 如果在睡前饮酒，一般会经历睡眠呼吸暂停，这种暂停将持续10 秒或更长时间，是不喝酒的人的两倍。倘若呼吸暂停多次发生，可能会导致高血压，甚至心肌梗塞。

4.病人喝酒可能会加重病情。肝胆疾病、心血管疾病、胃或十二指肠溃疡、癫痫、老年痴呆、肥胖病人等戒酒势在必行。

饮酒已经成为一种约定俗成的礼仪。除了社交方面，在个人生活中，喝酒也的确可以让我们放松下来，这主要是因为酒精是一种能够让神经运动减缓，并且镇定神经的液体，所以适量的饮酒尤其是酱香酒是可以对精神和身体有益处的。