掉进无力自拔的人生困境？问自己这两个问题，立即自救

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前几天做了个案咨询，案主的处境确实“难”：太多的无奈、不由自主，又因处境艰难而不断产生愤怒、难过、恐惧的情绪，人生仿佛被堵在了死胡同。一团乱麻的表相里，无法自拔。

大约70分钟的沟通后，我只给出两个baby steps的建议。其实层层抽丝剥茧后，答案和方向很明确。只不过，这是旁观者视角罢了。对当事人来说，需要的是一小步一小步的可见、可达到的行动，而非不实的鸡血或雄心勃勃的大蓝图。被打鸡血虽然一时爽，但也会因肾上腺素过度分泌而快速进入萎靡期。

我也想到，所谓的心灵成长、人生蜕变，是需要take baby steps的，一小步一小步，不急不缓，慢慢走。在选择前行的道路时，我们无法等看见整条路径清晰可见后，才开始走第一步。而往往是，在根本看不到任何路的情况下，跨出当下第一步，然后，走第二步、第三步…… 走着走着，回过头看才发现，自己已经走出一条路。

人人在生活中皆会遇到各种挑战，小则不顺心，大则犹如在泥沼中无法自拔，尤其是一颗觉醒中的灵魂，更是会遇到重重挑战，来加深和完成近一步地觉醒，功课一个比一个难。我也常常如此，上一秒犹如生活在天堂般地轻松自在，下一秒就进入了新的议题，突破前也会被严重困住，对那种求生不得求死不能的感觉并不陌生。

陷入这般泥沼时，不妨问自己这两个问题。

1

如果无所畏惧，我会怎么做？

多年前看Lean in, 《向前一步》这本书，内心澎湃不已。多年后，热情褪散情节淡忘，我只记得这句话：如果无所畏惧，我会怎么做？ 16年的初夏，面临MBA毕业后的何去何从，这对当时的我来说，是个看不见任何路径的难题。有好几个月的时间，被这个问题及其伴随的情绪憋到窒息。有一天在夕阳中散步，这句话跳入脑海，“如果无所畏惧，我会怎么做？” 那一瞬间，我感到一种松动，自由的感觉带来短暂的狂喜。其实答案没有立即出现，但那窒息、动弹不得的感受却消失了。我感到轻松，有种wait and see的恬适，以及look forward的专注和期待。 几个月前，我又面临何去何从的难题，摆在面前的选项都不太满意。苦恼了好一阵子后，脑海中再次出现这句话：如果无所畏惧，我会怎么做？ 同样的，又是立即的松动感。

其实问这个问题，不是为了得到标准答案，而是借由这个问题，驱散恐惧的乌云。

要想作出颇具智慧的决定，先得厘清事实和情绪。而当情绪和事实搅作一团浆糊时，表相也如一团乱麻般混乱，似乎无论牵动哪根线，都让这团乱麻缠绕更紧。

一般说来，事实往往清晰简单，而情绪不仅复杂，还具有压倒性的力量，尤其是恐惧。试问，谁没尝过恐惧的滋味呢？究其根本，一切负面情绪的根源，是恐惧。因为恐惧，会衍生出愤怒（边界感被践踏）、伤心（害怕失去）、焦虑（求而不得）、嫉妒（自己不够好）等等。

一旦恐惧出来，我们被其裹挟，犹如乌云布满天空，再强烈的阳光也难以穿透。若是把种种复杂的情绪先清理出局，在湛蓝天空的背景下，一切清晰可见。

通过问自己这个问题，情绪被排出，我们回到当下的鲜活中。当下，意味着完美，意味着没有问题。在这种“零极限“的状态下，答案、路径自动为我们展开。 其实不仅在困惑中或分叉路口，我们可以问自己这句话，甚至每天的生活中，我们都可以问自己：如果无所畏惧，我会怎么做？ 如此，驱散恐惧，每天都抱持鲜活与自由，充满力量。

2

不考虑金钱和技能，我想要做什么？

“不现实！”，这三个字犹如审判书，不由分说地浇灭了我们的热情。 人们常常所说的现实，到底是什么？无非是有没有钱和能力去完成事情。说白了，大多数人们眼中的现实，是井底之蛙看到的一方天空。但从灵性角度来说，我们的实相reality, 完全由自己的信念和感受创造。 “你不行，你不行”，一盆盆的冷水泼下来。渐渐地，“我不行”就深入骨髓，变成实相。 从小到大都有人说我不现实。不知为何，我并不为所动，依旧故我，做自己的梦，行自己的事。我一直深深相信保罗柯艾略在《牧羊少年奇幻记》里的这句话：当你真心想要某件事时，整个宇宙会联合起来帮助你。

凭借这一信念，我把别人眼中的“不现实”，变成自己的“现实”。但是现在，我却卡在自己的“不现实”当中。

比如今年，我一次次想要自驾西藏或新疆，但因为自己脑海中的各种“不现实”而没有成行。虽然2014年就拿到驾照，但仍有诸多担忧，诸如一个人在地广人稀的区域开车不安全，一定要有高性能的豪华越野车才行，疫情期间出行很多限制，诸如此类。然而最近看到红遍全网的“50岁阿姨自驾游”苏敏阿姨，她一路开着两厢小Polo，也完成了从西藏到新疆的自驾游，且这还只是她旅程的一小部分而已。50多岁的阿姨，给了我一面镜子：我在给自己设限。所以，该给自己解解毒了。

这解药是，不断问自己：如果不用考虑金钱和技能，我想要做什么？

这个问题是把让他人言论和自我设限都fuck off的钥匙。是的，金钱和技能固然重要，但在热爱面前，二者皆可抛。不是真的抛下，不需要金钱和技能了，而是在层层限制和禁锢中，先看见自己的热爱，不顾一切踏出第一步，剩下的辅助自然水到渠成，毫不费力。

二元的世界，在土崩瓦解中，是与非，对与错，所谓“现实”的帷幕都在淡化。吸引人的，永远是那些极致专注于内在热情和渴望的人，无论外界的现实如何，他们总能把自己的热情变成现实：比如尼古拉特拉斯，伊隆马斯克。

这个问题，还有另一种解读方式：如果没有金钱回报，也不考虑自己当前是否有这个能力，你还愿意做哪些事？ 问问自己，它能帮助我们清澈在“现实”中摸爬滚打早已麻木的心，也可以帮助我们发现，当下的工作是否是自己的热爱，所行之事是否出于真心，有没有牺牲、成全在里面？对我而言，这个问题的答案是写作与园艺，我从这两件事本身就获得无限快乐。我也确实有回报。

无论你的答案，听上去有多么“不现实”，照样去做吧，这过程不仅自己更快乐，而且真的，总有人，也有不少人，会为你的热爱买单的。

所以，逐步解开外在投放“不现实”的毒，也解自我禁锢的毒，找到并从事自己的热爱，就是在走自由和富足的路上。

如果我们习惯性地逃避，等着被拯救、被安排，将一直处在被动的人生中。如果我们看到自己的热情，弄清真正的渴望，只是踏出力所能及的步伐，宇宙会协助，你将体现这一切的神妙。 记住，我们永远是自己生活的创造者。不断回归自我，做自己，便是拿回内在力量的过程。

~ End~