情绪密码|怎么才能开启每一天的好心情？

人生有两项主要目标，第一，拥有你所向往的，第二，享受它们。只有最具智慧的人，才能做到第二点。——罗根·史密斯

耐心

今天的我们，基本上每个人都很有主见很有想法，有的人想一夜暴富，有的人想躺着吃还能变瘦，也有的人在用别人抱怨和焦虑的时间优化自己的技能结构。 既然是作为人生的目标，那么想要实现基本上还是需要一定的时间和耐心的。

首先，关于拥有你所向往的。

个人认为，追求你所向往的东西是一个做加法的过程。在这个过程中，有几个点需要我们理清楚之后再采取行动——第一，向往的是什么？第二，如何得来？第三，得到了之后对你的生活有什么影响？

只要清楚了以上几点，之后剩下执行的问题，就看我们想拥有的想法和惰性之间，哪个会取得胜利。

比如大家耳熟能详的“愚公移山”的故事。愚公想要拥有一个出行方便的生活环境，同时也想要感召神明，让自己的子子孙孙都能够便利地生活，所以下定决心要移调挡在家门口的太行、王屋两座大山。

又比如20世纪初的中国，在各种思潮寻求救国之路的时候，李大钊同志发出振聋发聩的呐喊：“试看将来的环球，必是赤旗的世界”。而100年后的今天，有万万千千的青年人、中国人为革命先烈们的付出和坚定而热泪盈眶，隔空告白：“这盛世如您所愿！”

尽管面临万难，只要坚定地坚持，可行的目标最终一般都能够实现，只是时间早晚的问题。

其次，关于享受拥有自己所向往的。

这句话有一点点绕，而想要做到这一点也是非常有难度的。所以罗根说“只有最具智慧的人”才能做到。

而只要我们认真对待，享受就是一个做乘法的行为方式。

很多时候，我们的执念只针对自己不曾拥有的，以及拥有了之后没有珍惜现在已经失去的。

如果有什么情绪是世界上最好的，我的答案是感恩。——何平，《能力的答案》作者

《能力的答案》

享受、接纳、欣赏……

关于生活现状，很多词都在提醒我们要接受并珍惜自己所拥有的，但是生活了这么一段时间，我发现，“感恩”才是最贴切的形容。

感恩每天早上偷偷爬进窗户唤醒你的第一缕阳光；

感恩每个路口为你提供新鲜空气的绿树和草坪；

感恩蓝色的天白色的云，整齐的建筑物和宽敞的大道；

感恩健康的自己，虽然不拥有一些但有着无限可能；

…………

满怀感激地看待自己已经拥有的，这样我们才会倍加珍惜，即使有一天有失去，也不会因为自己的不用心而感到懊恼和后悔。

在《能力的答案》中，何平老师还分享了几种方法，来帮助我们发现并关注生活中的美好，比如“美好相机对焦法”——关注好事、用“幸福日记”记录自己的小确幸、拍下你的美好照片……

世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

祝你的生活有更多的美好，每天心情美好一点；也愿我们能够将更多的心思用来珍惜自己已经拥有的美好。

感恩当下，且行且珍惜！

图文|runyue