假性亲密关系丨你们或许从来没有真正在一起过

“我们在一起吃饭，看电影，睡觉，但是我从来不知道他在想什么？我也未曾向他分享过我自己的感受。似乎我们都在例行公事。”

这是最近一位来访者跟我诉说的痛苦。不知道大家有没有经历过这种阶段，一切岁月静好，你的关系平静又稳定，但是你始终感觉不对劲，但是又说不出哪里有问题。

如果有，你也许正在经历着假性亲密关系。

最熟悉的陌生人

怎么理解假性亲密关系？是指很多人在情感里的连结处于很浅层，同时又不作为的状态。直白点说，你们是最熟悉的陌生人，并且你们满足于这种状态，不希望改变。

他的确是我的老公呀。可是我怎么感觉他如此的陌生呢。你知道关于对方的一切细节，他几点起床？他喜欢吃什么？睡觉前习惯做什么？但是你不知道对方内心在想什么。

你们虽然亲密，但是并没有无间。你感觉对方既熟悉，又陌生。

为什么会有假性亲密关系

可能会有人认为，假性亲密关系之所以存在，是因为有人不善于表达自己，碰到问题就回避，不沟通。其实这些只是假性亲密关系的外在表现。

真正内在的原因是：假性亲密关系是双方共谋的结果。

在亲密关系中，发生冲突，本来是一件寻常的事情。但是有人对矛盾的理解出现了偏差，认为矛盾=灾难。在他们心中，好的感情是不应该有矛盾，有了矛盾就意味着感情要结束了。

然后双方就此达成共识，避免让矛盾出现。如何让矛盾消失呢？有一个办法是，双方尽量少进行深层次的沟通，只保持在浅层次的沟通，如此矛盾就会减少。

这个方法也的确有效，最终双方稳定地维持着和谐美好的画面，没有争吵，一切岁月静好，每天例行公事。你们就像两条挨得很近的平行线，虽然靠得很近，但从不交叉。永远体会不到真正亲密关系带来的乐趣。

亲密关系的四个维度

亲密关系会呈现在四个维度上：身体接触，智力分享，情绪分享，共享活动。我逐一解释一下。

身体接触

这个应该是最好理解，就是两个人之间的肉体接触。牵手，抚摸，亲吻，啪啪啪等。这些亲密接触会给你带来愉悦感。但是需要注意的是，如果你跟一个人只有这个维度的呈现，是不健康的亲密关系，说白了，只是炮友。

智力分享

你可以将这个理解为同学与同学之间的交流。就是你将自己大脑中的知识点，认知点，分享出去给对方。这也解释了为什么你更加容易对同学，同事产生感情，因为你们已经提前满足了一个亲密维度。

情绪分享

这是最重要的，老粉丝都懂，我一直在强调，要真实地分享情绪。通过袒露自我可以跟他人快速建立亲密关系，而分享真实情绪则是袒露自我的手段之一。并且分享真实情绪会有一个小彩蛋：变得更自信（这一点我找机会专门写一篇文章来分享）。

共享活动

这个是指，你们双方一起去完成一件事情。比如一起做一顿饭，一起做一个项目。这个好处在于你们双方会有一个共同的目标，此时你们一致朝外。在心理上，你们是同一阵线的人，你们是真正意义上的伙伴。双方有共同的目标，一起努力，克服困难。通过这种方式建立起来的关系，会无比牢固。

一方面，我不评判假性亲密关系的好与坏，存在即合理，成年人没有那么多对与错，这是选择的问题。只要你能承担自己所选择的后果，任何关系你都可以选择。

另一方面，我作为一个经历过假性亲密关系，又重获真正亲密关系的人。我又真的很想跟你分享亲密关系本身所带来的这种乐趣。也许过程的确是痛苦，但是这种内视，碰撞，觉察，接纳所带来的高级快乐，这种求知的乐趣，会让你觉得前期所经历的痛苦，都是值得。

还是那句话吧，都是选择的问题，开心就好。