失眠的半夜
起来开电脑,是因为失眠了,看了书也睡不着,是去年买的《城市与狗》,四百多页的书终于在零零散散的坚持下只剩下七十多页,书本很厚,可是剧情总结起来可以三四页结束,在跳来跳去的人物换位思考下总让我忘记谁在说话。
深夜四点多,MIUGA(家中带痣媒婆猫)睁着大眼睛活泼的不像话,我在这边精神疲惫双眼迷离又反复难眠。何等折腾。
已经失眠快一周了,总是浅浅的睡眠加上多梦,白天又是满负荷的工作,总觉得我的小身板子一定全是铁离子什么鬼东西复合成的,我也不清楚为什么晚上这么没质量的休息白天我还神采奕奕的工作一天.....
这是病!绝对是!
研究下饮食和作息很关键,这段时间游泳成为生活中的亮点,每天下班最急切的是游泳,这是好事,可是运动结束之后紧接着就是在九点至十点上下的睡眠...............!!!!这是问题的关键所在!!!!!!!这一两个小时看着不打紧,可基本上把我整夜的激情都睡去了!!!
这是罪孽!!!!
改变是关键!所以重新制定作息习惯吧!怎么安神怎么补脑也没有这个重要!!
深夜四点多,MIUGA(家中带痣媒婆猫)睁着大眼睛活泼的不像话,我在这边精神疲惫双眼迷离又反复难眠。何等折腾。
已经失眠快一周了,总是浅浅的睡眠加上多梦,白天又是满负荷的工作,总觉得我的小身板子一定全是铁离子什么鬼东西复合成的,我也不清楚为什么晚上这么没质量的休息白天我还神采奕奕的工作一天.....
这是病!绝对是!
研究下饮食和作息很关键,这段时间游泳成为生活中的亮点,每天下班最急切的是游泳,这是好事,可是运动结束之后紧接着就是在九点至十点上下的睡眠...............!!!!这是问题的关键所在!!!!!!!这一两个小时看着不打紧,可基本上把我整夜的激情都睡去了!!!
这是罪孽!!!!
改变是关键!所以重新制定作息习惯吧!怎么安神怎么补脑也没有这个重要!!
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OMG, 症状和生活状态跟我一模一样。之前去中医院,医生当抑郁和焦虑症治,差点帮我治自杀了。后来生吃一白萝卜下肝火之后症状奇迹般好转。最近又反复了。
游泳似乎没用,可以用盐水泡脚,按摩三个穴位(具体要看求医不如求己)那本书。
昨天也是失眠一夜,可是今天一样神采奕奕,真是奇迹。
你的出现就是华佗下帖!!......好吧 我还没有研究是什么症状...