哪有那么多的“应该”！

在一次和小伙伴探讨人际关系时，她说：……做为合作方，他应该跟我汇报工作进展……

她因为对方一些“应该”做而没有做的事；不“应该”做却做了的事而感到愤怒。我告诉她：所有你认为的“应该”都是自己给自己埋的雷！

“他应该在情人节送我鲜花、礼物，可他却什么表示都没有。我太伤心了！” “他怎么可以忘了我们的纪念日，他一定是不爱我了。我好难过！”“她怎么能那样说我？怎么能那样对待我？气死我了！”……生活中是不是经常有这种情况：你认为对方“应该”这样做，不“应该”那样做。当对方没有做到你认为“应该”做的；或者做了你认为“不应该”做的。你立刻就生起万千情绪。然后，你还觉得都是对方的错，都是对方的责任。可实际上呢：所有你认为的“应该”都是自己给自己埋的雷！ 很多人以为情绪生起是因为某些事件的发生：比如说堵车时会烦闷，是“堵车”这件事导致的烦闷吗？不是，是你对“堵车”这件事的观点导致了烦闷。假设说现在有ABCDEF……都被一起交通事故堵在了路上，A：呀！居然发生事故了，太好了，赶紧趁这个时间给女朋友回信息。A是开心的；B：咦，怎么堵车了？遭了，上班要迟到了，要被老板骂了，这个月的全勤奖又泡汤了。B是郁闷的。C：啊！居然发生事故了。不知道有没有人受伤，严不严重？我去看看有什么能帮忙的。哦，警察来了，救护车也来了，那我为事故中人祈祷一下吧！C生起的是慈悲。D：F***，怎么又堵车了！真TM倒霉。D是愤怒的。

……

为什么对相同的一件事人们生起的情绪是不一样的？所以“事件”真的是情绪的肇事者吗？或者“人”才是？ 当你认为一切外境中的人或事“应该”怎么样，“不应该”怎么样的时候，你就给自己的情绪埋了一个雷。若事情没有如自己所期望的那样发生，雷就爆了！失落、愤怒、痛苦、郁结……人们习惯于指责点燃了导火线的人或事，却鲜有人能看到：这个雷究竟是谁埋下的；人们也常常总是努力避免导火线被点燃，却少有人愿意直接把雷挖掉！ 你是否愿意从今天开始，再也没有“应该”或者是“不应该”，一切都是——原来如此！