分手后千万别做这些傻事，会让你很廉价——橘子情感导师微信

大家好，我们是橘子情感。专注情感，为爱而生。橘子情感，致力于为大家提供挽回爱情、挽救婚姻、分离小三、订制爱情等两性情感服务。

一个人，如果自己都觉得自己廉价，那么他才是最廉价的。不管发生什么，只要还自尊自爱，这个人就不会贬值。无论你多想挽回一个女人，都不要做几件傻事，这样只会让自己显得廉价。她看到这样的你，根本就会不想理睬你，相反，还会躲你远远的。这样，怎么可能会挽回成功呢？

1. 死缠烂打

分手之后你急于挽回她，不断给她发消息，苦苦哀求她回到自己身边。这种低姿态跪舔的行为，让你失掉了自身框架。女人都喜欢有框架的男人，一个失去了自身框架的男人是无法打动女人的。对你的纠缠，她不胜其烦，最后拉黑了你所有的联系方式。

很多男人在分手之后不能接受现实，于是放低姿态，希望通过死缠烂打的方式挽回她，可往往导致事态进一步恶化。你越是纠缠不休，她对你就越反感，最后忍无可忍就会选择拉黑，彻底断绝和你的联系。同时，你放低姿态的行为让你失掉自身框架，而女人不会喜欢一个没有框架的男人，所以她才会对你如此绝情。

2. 情绪失控

根据“情绪价值理论”，高情绪的男人可以带给女人快乐，让她越来越喜欢你。而低情绪的男人往往会给女人带来极差的恋爱体验，她在和你相处的过程中产生不愉快的感觉。情绪是会传染的，在你的低情绪影响下，她也产生了负面情绪。在这种情况下，双方容易发生争执，导致关系更加恶化。

在挽回的过程中，很多男人急于求成，情绪化严重，冲动易怒，一旦对方拒绝了自己就忍不住发脾气。没有人愿意忍受别人的坏脾气，你的低情绪给她带来困扰，影响她的情绪，让她对你越来越失望，双方的矛盾不断加深，在这种情况下，你还期望让她回到你身边？

3. 一蹶不振

分手的打击让你一蹶不振，你开始放纵自己，自甘堕落，过着颓废的生活。生活缺乏自律性，你越来越不注重自身形象的维持。忽视自身建设，导致个人价值不断降低。女人容易被高价值得男人吸引，而一个自我价值过低的男人在女人眼里是没有吸引力的。

爱情的本质是吸引，挽回是一个建立二次吸引的过程。看到消极的生活态度，她对你更加失望，对你保留的部分好感也在这个时候彻底消失。你自己都讨厌自己了，又怎么能让她重新喜欢上你？你在她眼里的价值越来越低，无法对她产生吸引。看到你现在的样子，她甚至会觉得离开你是明智的决定，更加不愿意回到你身边了。

1. 进行情感冷冻，重塑自身框架

感情破裂让双方的情绪陷入极度不稳定的时期，容易感情用事，做出不理智的行为。此时，贸然和她取得联系，往往会导致关系进一步恶化。所以，我建议你进行情感冷冻，给彼此一段时间进行情绪的平复，恢复冷静和理智。

在这个过程中，进行心态的调整，让自己恢复平和的心态。反省自身错误，停止低姿态行为，重塑自身框架。一个有框架的男人容易得到女性的青睐，保持自己的姿态，做一个有框架的男人，为你的挽回做准备

2. 学会控制情绪，建立高效沟通

在挽回的过程中，情绪化严重是你必须要克服的一个难题。我建议你进行一些控制情绪的练习，比如，在你想要发脾气的时候进行注意力转移，让自己从负面情绪中抽离出来，等到情绪平复下来在来处理这件事情。

学会控制情绪后，选择一个合适的时机和她进行沟通，交流彼此想法。我建议你学习一些沟通技巧，建立高效沟通模式。比如，营造轻松愉快的谈话氛围；在沟通过程中注意她情绪的变化，并根据这种变化，适时调整话题；在清楚表达自己观点的同时，引导她积极表达内心想法。通过高效沟通可以解决情感矛盾，加深彼此理解，让你们的关系更加亲密。

3. 加强自身建设，进行二次吸引

挽回的过程是一个二次吸引的过程，而高价值的男人容易对女性产生吸引。所以，我建议你加强自我建设，让自己成为一个高价值的男人。改变不良生活习惯，以一种积极向上的阳光态度对待生活。进行体育锻炼，保持仪表的整洁，塑造一个良好的外在形象。培养有益的兴趣爱好，提升自己的内在价值，让自己更有内涵。

在你完成自我提升之后，你需要在合适的时机向她展示你的高价值形象，让她看到你的改变。她发现你变得更加优秀，会引起她的好奇，从而想要进一步了解你。随着了解的深入，她发现你越来越多的闪光点，再次被你吸引，从而产生回到你身边的想法。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。