莫因一口吃的舍了慧命——我是如何戒除贪吃的

谨以此文献给恩师海德禅师，没有他的言传身教，我不可能戒除贪吃。

以前，我是个自制力比较差的人。贪吃，碰到好吃的东西，不吃完不停手，吃饱了就不吃饭。

学佛后开始全素，从此断了对肉的贪欲。

有次看了一篇文章，修行人必过的五关——财色名食睡。才知道，原来这些都不能贪啊，哪一关过不去都不能了生脱死。但吃这一关对我来说，真难！

尊者背上的窟窿

有段时间，我和另两个师兄，三个人住在一个简陋的小庙里。吃用全要从镇里买回来，再背到山上去。山上缺水的时候，我们从山下公共厕所里背水上山吃。一开始自己上山都累，要走半个多小时。后来，习惯了，背着水十几分钟就爬到山上了。

庙小但风景独特

很适合清修

那时候，师父让我们加强锻炼，为以后建设自己的寺庙做准备。我身体一直较弱，所以很想锻炼好些。我们师兄三个就每天背水上山，开始十几斤，后来二十几斤。后来背石头，一个师兄能背近一百斤，我腰椎有问题，最多只能背到四五十斤。

路上累了，我们就播放密勒日巴尊者电影的主题曲，想着尊者当时背石头盖房子的画面。尊者背上磨得血肉模糊，甚至磨出一个窟窿，但为了完成上师吩咐的任务，还会忍者痛继续背。

盖好的房子，上师让他拆掉，三番五次盖了拆，拆了再盖，但他毫无怨言。第一次在密勒日巴传中看到这个情节时，我刚信佛，心中无比羡慕，我要是也能这样日复一日地为了自己的关房背石头，该多幸福啊！我要是也能遇到这样的上师该多好啊！拆盖一百次我也愿意！

不知是否是这个愿力起了作用，我学佛刚一年就遇到了恩师，就连我背石头的愿望也成真了！我想起恩师说过一句话，凡夫一念，在佛菩萨心里都会波浪涛天。何况是我么真诚地为修行、为解脱而发愿呢？佛菩萨怎么能不知道，怎么能不帮助我们实现愿望呢？

想到这里，我心里再次下定决心：一定要做密勒日巴那样的弟子，才配得上老和尚这样大悲大智的师父！盖好的房子，上师让他拆掉，三番五次盖了拆，拆了再盖，但他毫无怨言。想到这里，我心里常常忍不住流泪，自己也一定要做这样的弟子，才配得上老和尚这样大悲大智的师父！

一边背石头一边持咒

每一步都很艰难，到山顶时常常双腿发抖大汗淋漓。卸下背篓那一刻，只是站着歇一下，就感到无比幸福。但就是这样一步一个脚印，让我的脚步越来越有力量，让我的信念越来越坚定，无畏一切，今生必定了脱！一切障道的因缘，我都有勇气把它踩在脚下！

有了这种信念，再生起贪吃的念头时，那种心瘾也不是那么强了。密勒日巴尊者背上那个窟窿，似乎将贪欲的力量吞噬了，尊者的力量好像注入了我的身心，我不需要太努力就能熬过去。

水池里的小动物们

有一次，早晨我从水池舀水做饭，发现一条老鼠死在了水池里。心里刚生起不舒服的念头，立刻觉察到：呵呵，考验来了。于是，把它弄出来埋了，把水池刷干净，像往常一样做饭。

还有一次，发现水池里有条蛇，再看，还有青蛙，青蛙卵，死虫子，蜘蛛......附近没有其他水源，这个水池也是小动物们的生命之源。我们把水池彻底清干净，加强防护，毕竟安全无小事。

我们共饮一池水

水池角是青蛙卵的泡泡小屋

夏天来了，小庙没有冰箱，我们买的芋头来不及吃完就生蛆了。本来想扔掉，我马上想起以前的修行人，菜干生蛆了，洗净一样吃，一点都不浪费。而且师父也常教导我们，施主一粒米，大如须弥山。于是，我把坏的地方消掉，好的地方照吃不误。

和我们一起住的一个老爷子，炒菜油盐特别重，我们都吃不成。菜上面常常浮一层厚厚的油，炒一次菜可以吃一周。有次他炒的菜太多了，一周多还没吃完，天一热就有味了，菜都变黑了。劝他不要吃了，他不听。

一个师兄说，他年纪大了，容易吃坏肚子，我们三个年轻，帮他吃了，应该没事。我吃了一口，差点吐了，实在吃不下，但另两个师兄硬是把菜吃完了。且不说其它，就他们这种无我利人的精神，让我看到自己和老师兄的差距。

有一次，我把嚼不烂的红薯叶梗吐在桌子上，但我发现旁边的师兄桌子上很干净。我问他，你连梗也吃了？他说，是啊。我说，你怎么咽下去的？那么硬的纤维。他说，你轻轻嚼几下，把外面一层嚼软了，里面的粗纤维还没露出来，一口咽下去就行了。我试了试，还真是咽下去了。

经过这几次事情，我对吃的东西就不那么讲究了，能塞饱肚子就行。

素包子惹的祸

我喜欢吃镇里的大素包子，里面有我喜欢的包菜。每次下山，师兄总会给我买几个。有一次他买回来后说，赶紧吃吧，还热着呢。我问他，是素的吧？他说，老板说了，全素的，好多出家人都在他们那里买。

我一听很放心，可吃了两口觉得不对劲，一看，里面有肉！我赶紧吐了，但已经咽了一些。师兄一看，马上说，老板拍胸脯保证是素包子啊！我说，肯定是拿错了。那个师兄马上给我跪下说，对不起！因为我，让你破戒了。我一惊，赶紧给他也跪下说，你是为我好，不怪你，是我自己贪吃，没先仔细检查一下。

我们俩当时就给师父打电话忏悔，师父告诫我们不要放在心上，但以后要注意。师父和传法弟子是性命相连，弟子持戒不严，会对师父造成莫大的伤害。

但我们犯错后，师父很少严厉批评我们，也从不提及他因替我们背负业障而承受的痛苦。师父只是在默默承受，默默等待我们觉醒的那一刻，等待我们发大惭愧心来彻底改掉习气。从这以后，我尽量少吃外面的东西，也不再贪那个素包子了。

一池荷叶衣无尽，满树松花食有余

有一次，师父说，以前有个大修行人，一次下山只化缘7家，无论化来多少食物，都分成七份吃七天，不够吃就饿着修。我听后心里很惭愧，又想到密勒日巴尊者在山洞闭关修行时，由于长期以野荨麻裹腹，他的皮肤竟变成了绿色。但他也不管，只管拚命用功。

师父也提到过一首诗，一池荷叶衣无尽，满树松花食有余。修行人不但不讲究吃穿住用，还会借这些来磨练心性。

冬天阴风会穿墙而然入

简陋但不碍修行

有一次，师兄给我讲了密勒日巴尊者另一个故事。尊者的徒弟冈波巴告别尊者时，尊者突然高声喊话：“我有一个很殊胜的秘密法教，它太珍贵了，以致无法随便给人”。

冈波巴回过头来，不料尊者突然转身弯腰，把他的破衣衫撩起，露出像马蹄一样坚硬、疤痕累累的屁股（那是长久坐在坚硬的石头上打坐所造成的），对冈波巴说道：“我的心子，这就是我最后的法教！认真去做吧！”。

当我听到这段话时，我感到脸上和头皮发麻，全身的汗毛都竖了起来。原来成为大修行人要吃这样的苦啊！真的要忍常人所不能忍，行常人所不能行啊！相比之下，舍去一口贪欲又算得了什么！

我再想贪吃时，尊者屁股上坚硬的“马蹄”便跳出来，把贪欲踩得稀巴烂。

师父的言传身教

跟随师父修行后，师父对我们衣食住行，生活点滴都要求严格，一切都以修行为导向。道场吃得很清净，多数时候都是罗汉斋（蔬菜混搭，油盐少），米饭或馒头，稀饭或汤及水果。

简单清净

有一次，师父看到客厅桌子上居士们供养的零食，说，放这些吃的在这里，其实对修行人不好，看到了就容易起贪心。我心里一惊，吃点零食也对修行不利啊！但当时贪欲较大，也没当回事。

过年了，居士们供养了一些花生瓜子和甜食。好久没吃过我喜欢的甜食了，我放开吃了一会儿。开始挺过瘾，但我马上警觉到自己又陷入贪着状态，当时就发愿以后再不吃零食了。除了误食一次，到现在也没再吃过。

有一次，一个师兄给我们改善生活，烙了一些油饼，大家边吃边说好吃。谁知，这时突然听到师父在背后说道，没有好不好，只有一个字，吃！我听后心里一阵惭愧，是啊！一个修禅的人，不但分别好坏，而且陷入贪吃的状态，被一张油饼转了还不自知。

以后我再生起贪吃的念头，或感觉饭菜不合口时，就会想起这一幕，会马上警醒。

有一次，我看到师父在吃饭，碗里几乎永远都是那几样简简单单的蔬菜。我问师父，天天吃这些，不会腻吗？师父说，如果不是为了维持这个色身，我可以一口都不吃。原来，善知识的心里只有众生，没有任何空间留给自己的私欲。一时间,我心里五味杂陈......

大年初一，群里发了一段留言：

早起洗漱，写作，休息活动，写作，午饭，午休。下午继续写作，休息活动，写作，晚饭，写作，休息。

这是除夕那天，师父一天的安排，一如既往......（大概内容如此，原话记不清了）

那段时间师父集中精力写书，在师父眼里没有节假日，365天，只有一件事——传法度人。看后，我想起自己发的大愿——一定要成为师父那样的人！所以生活中，我尽量向师父学习。此后，我的生命中也只有一件事——了脱生死。于是，我取消了随后几天的旅游计划。因为师父在用生命写书，我不可能在外面玩得心安理得。

你是真修吗？

有一次我提醒做饭的师兄，请他们声音小一点，以免打扰我打坐。师父知道了，说我不是真修。我一愣，我舍去一切全心跟随师父修行，还不算真修啊？师父说，是真修会时刻借助一切顺逆境界炼心。

此后，我时常反省，到底什么是真修？我的答案是一切身口意，都以了脱生死为导向，跟这有关的事情努力做好，无关的事情不做，凡是障碍修行的一定全力以赴清除！

有这样的认识后，贪吃这个惯犯，被我认定为一个必须清除的障碍，列入重点照顾的黑名单，我会时刻警觉它。

后来得知茶、辣椒、腌制食品对修行人不利。本来对这些东西也没什么感觉，只要障碍修行，一律不吃。

偶然看到柯文哲的文章，《人生的荣华富贵不过就是一坨大便》。他上厕所时观察自己的大便，发现这个花了他9000元才制造出来的东西，看来看去，跟他平时吃70元一顿的自助餐，看不出差别。他突然悟到，人生的荣华富贵不过就是一坨大便。

只要我们还有贪欲，它便会制造各种各样的“大便”，让我们身心都不得清爽。

特别的加持

但贪吃的习气太强了，每次吃饭到最后，明明已经8成饱了，我知道不该再吃，但往往激烈斗争后，还是会忍不住多吃一口。吃完又后悔，下次还这样，反反复复。那段时间，每次吃饭对我来说成了个挑战，一直胜少负多。

但我深知，如果吃这一关过不了，根本没资格闭关，那样我今生了脱的希望就小了很多，这是我无论如何都不能接受的。所以这一关再难也必须过！我不断祈求师父加持我，一定要过这一关。

没过多久，突然出现了一种奇怪的现象，每次只要我多吃了最后那一口，晚上胃就会难受，散步也不管用。但只要忍住不吃，就没事。我感到奇怪，只是那一小口，为什么会有这么大的区别？

一连实验了三天都是这样，我相信，这一定是师父在加持我。我心里顿感惭愧的同时又是多么喜悦——师父一直在暗暗帮我啊！我怎么还能再这样昧心呢！我怎么还能舍不下那一口饭呢？

从那之后，我再想贪吃时，向大修行人看齐的心和惭愧心，会让贪欲的力量减弱不少；又忆念恩师的教言，力量又小一分；再想起自己的大愿和今生一定要了脱生死的目标，再小一分。

就这样，我贪吃的问题基本解决了。现在还偶尔翻腾几下，但已经兴不起什么风浪了。

我总结了一下，最终戒贪吃成功，一是自己大愿的力量，二是师父的言传身教和加持，三是大修行人事迹的激励，四是金刚道友的榜样。

财色名食睡，地狱五条根。愿天下真修佛子，都能借助斩断这些贪欲的磨练，踏过寒热地，迈过生死关。