牧牧姐：怎么样才能给到对方十足的安全感？

在处理我们日常的感情关系当中，的确有太多的人是缺少安全感的，所以就会有各种盯梢查岗，各种怀疑，各种猜测。

并且也往往都是担心自己的爱人离开自己，所以才会有那样的一些现象，当然在这些过程当中一般都是有两种情况产生。

1. 为什么对方跟你在一起总是没有安全感？

牧牧姐认为一种就是你的老公确实是一个不令人省心的人，比如说花心，就是在外面有很多事的那这种情况，这就是一个事实。

这不是对方安全感降低了，而是确实一段一个不省心的人。

那么另一种情况就是，老公可能也没什么事，但是它还是有很多不安全感。

所以我们说的帮助对方提升安全感，当然指的是你靠谱，你自己做的没什么问题。

那如果你自己做的有问题，那对方这个盯梢查岗，各种猜忌，当然这这很正常，对吧？

所以，这种时候可能更多的是需要你自己想想明白，你是否还想好好的去过日子，经营这份感情？

如果你想想好好的过日子的话，那你就踏踏实实的，把别的想法慢慢放下，把你自己做好了，对方的安全感也就提升了。

其实不管是因为你还是因为对方，只要对方感觉到没有安全感，你接下来要做的事情是类似的，我们后面讲的原理是都是一样的。

那么我们今天主要来讲讲，一个人为什么会缺少安全感？

我们先假设，假设你很靠谱，是他整天很多心的这么一种情况。

为什么伴侣会缺少安全感呢？

着可能和他个人他小时候的经历有关系，他的父母令人不放心，也就是他需要父母的时候，可能父母不在，需要父母的时候，可能父母不能及时的满足他。

你比如说,有的父母出门了，就把孩子锁家里了，孩子一个人在家里，可能是害怕的，但是呢，父母偏偏不出现，然后孩子对父母的感觉就是不靠谱。

所以有些孩子长大了，他对父母的感情不好，甚至恨父母，有时候就是他内心很痛苦，有的人内心的声音就是，我需要的时候,你在哪里？

那么父母不靠谱呢，一方面会影响到孩子的安全感，而另外一方面呢，会让人变得更自卑。

所以在情感关系里，很多人会反复问你是不是爱我？

本质上是什么呢？

一方面他是没安全感，另外一方面他是觉得我不够好，我不会得到你真正的爱。

还有一方面也可能是他觉得你不靠谱，就是既觉得我不够好，又觉得你不靠谱，其实这都是跟小时候的这个成长过程，是有一定的关系的。

2. 怎样做才能给伴侣打一针“情感强心剂”？

那如果我们想要帮助到对方，我们又该怎么做呢？

其实,就是跟对方小时候的那个缺失有关，你看它的缺失，一个比较明显的特点就叫做“不可期待性”。

就是父母在她需要的时候，不会及时出现，如果父母在她需要的时候会及时出现，然后他就知道了，我爸去哪了，我妈去哪了，几点回来。

然后那几点钟就一定会回来。那么在我需要的时候他就一定会出现，他对父母是可期待的，那么它往往心里面就是安全的。

而这一点在牧牧姐给学员做情感挽回的过程里心里也是非常清楚的。

牧牧姐一般也都会要求情感挽回师一定要稳定，跟学员约的几点，就是几点！

这就是为了保持一个稳定的环境，而这种稳定的环境就会让人觉得踏实，那学员们的安全感也慢慢就建立起来了，同时也对我们机构呢也有足够信任了。

所以你想帮助对方提升安全感，你要稳定，你要可期待，而这就是你去哪里，你跟谁在一起，你做什么，你几点钟去几点钟回，你告诉他，到时候如果你真的按时回了，那么时间久了，他就会有一种稳定感。

那如果这些东西你做不到，即便对方是有安全感的人，慢慢可能也会没安全感，对吧？

下班怎么还不回来？半夜也还不回来？打电话也不接？然后甚至有的人在外面过夜，那时间长了，搁谁谁心里都是担心的，所以这样做你会破坏对方的安全感。

那么在这个稳定基础上，如果你还想帮助对方进一步提升安全感，那就是你需要去用行为让他体验到，他是好的，你是爱他的，慢慢的，这个爱，也会有一个稳定感，所以安全感就会更强一些。

那你怎么做呢？

这可能要看他在乎什么了，对吧？

如果他在乎过生日，你就记得他的生日，如果他在乎送礼物，你给她送礼物。如果他在乎你陪他，你就多陪他，对吧？

比如说，她有时候会说啊你总是陪朋友，你不陪我，那他会觉得，你在朋友和她之间，你更看重朋友，不看重他，那你可能就要调整了，对吧？

因为也许在他家里，小时候，就是他的爸爸妈妈更多的可能陪她的弟弟，然后或者爱她的弟弟，对他的爱少就有可能是这样的。

所以那是他的创伤情景，你要想改变这一点，你可能就要更多的去陪她，就是当然这是需要你花功夫花精力的。

所有的收获肯定都是有付出的，这也看你觉得什么重要了，对吧？

如果你觉得婚姻重要，你就可以这样去做，总之就是让对方能够感觉到他是重要的，那么不只是你说，你还要做好。

而这是我们今天所讲的如何给对方打一针“情感强心剂”主要策略和方法。

牧牧姐-知名情感心理咨询师