静坐冥想记

最近在家呆了一个多月，由于气温饮食以及心态的改变，回家后没有坚持打坐冥想，不得不说人的惰性的确很严重，在一个舒服轻松的环境和状态下就容易松懈散漫。

但是奇怪的是在家每天吃的不错，睡得也不错，久了之后最近确感觉人反而有些疲乏，在确认身体能量水平的确有降低之后，终于强行恢复静坐冥想。

第一晚花了整整十来分钟才慢慢进入状态，所以无论是学习还是修炼都如逆水行舟，不进则退，在未取成就，未达目标之前松懈不得，好在此次打坐的意愿比较强烈，所以即便慢热以及腿酸麻的时间来的比以往早些，但仍坚持了40来分钟，腿麻之后换了坐姿又继续了20分钟，期间不断做深腹式呼吸，刚开始竟然气下不到丹田，自己都吃惊了，看来倒退的不是一点两点，于是不停的延长和加深吸气时间和力度，期间打了几次哈欠同时眼眶盈泪，口齿生津，看来大脑都缺氧了，聚满并分次咽下，一会之后终于气入丹田找回了以往的感觉，开始收细和放缓呼吸让身体放松和入静。结束之后躺下睡觉，第二天早上才6点就自己醒了，打退想要继续窝在被窝的念头，套了件宽松毛衣开始静坐，此时天微微亮，四下无声，结束之时天大亮，窗外鸟儿正叫的欢快，从冥想状态出来之后身心具宁，气息深稳，大脑有一种静谧的感觉，整个白天人都很舒服。

第二晚，当然继续专气致柔，然后又是睡了5个小时就自然醒了，赶紧起来继续修炼，想要保持住状态，不然一松懈又会前功尽弃。这一次感受更好一些，随手敲几个字记录一下，希望能坚定的坚持下去。