预防hpv，做到这四点就够啦！

现在越来越多的人感染hpv，在体检单上见到hpv已经不是新鲜事了，hpv也引起了更多人的关注。大家最关心的问题，还是如何预防的问题，今天，我们就来详细说一说如何预防hpv？

数据显示，宫颈癌发生的死亡率是女性群体里仅次于乳腺癌的恶性肿瘤之一。在研究中发现，宫颈癌中往往会存在有hpv的身影，大多数的hpv是通过性而进行传播的，在这个开放的社会hpv造成的危害会有很大的上升空间。一直到今天，也没有真正意义上消灭hpv的药物。这样听起来大家可能会觉得hpv很可怕，其实不是，鉴于目前在临床上还没有有效的抗病毒药和疫苗，清除病毒束手无策，但是依靠人体的免疫力系统自行清除，这些都是医生认可的，所以，调理hpv，还是可以起到一定的预防作用的。

规律睡眠和饮食。因为现在人的生活节奏都很快，压力也都比较大。很多人的一日三餐不按时吃，再不然就是整天吃外卖。熬夜加班也已经成为了家常便饭，对于上班族来说，还天天坐着，这些都是非常不好的习惯，一定要纠正。按时吃饭，保持充足的睡眠，非常的重要。

多多锻炼身体，提高身体免疫力。如果平时觉得自己动不动就感冒，经常疲劳无力，那么很有可能就是免疫力低的表现，处于亚健康状态。所以，平常的锻炼就显得尤为重要，每天锻炼半小时，健康生活一辈子。长时间有效的锻炼可以提高我们身体的免疫力，释放压力，还能让晚上有个好睡眠。

专家建议每天吃一点海藻植物硒，对于预防hpv疾病和提高身体免疫力有很好的作用。多吃点水果蔬菜，以及各种健康的肉类，日常饮食要清淡，多多喝汤，想起来就去喝水，想上厕所就去，排尿其实就是排毒的过程，是身体的良性循环。

最后跟大家说hpv是长期积累的病，预防也要从日常生活中的一点一点开始做起，不要着急也不要过于担心，认真的去对待自己的身体，身体同样会认真对待你！