异地恋分手该怎么挽回？

虽说异地恋是和普通恋爱是一样的相处，但是由于距离的关系，让人少了许多安全感，总觉得对方不在自己身边没有那么踏实。有人为了增加自己的安全感，会做出一些不理智的事情，比如无理由吵架、闹分手。

虽然内心是知道异地吵架不好，但是明白是一回事情，实际情况做到又是另外一回事。无非想要借这个矛盾让对方展现出更加的爱自己的形象，没想到弄巧成拙。

异地恋中会有哪些因素造成分手呢？如果你们还未分手，可以预防，如果已经分手，就再看几遍，免得以后复合后再出错。

你们的话是不是越来越少？是不是越来越会误解对方的话语。

因为距离造成困扰，所有的交际都不在一起，确实需要双方一起制造一点话题，每天交流其实很简单，不需要刻意聊新鲜的话题，培养你们的共同兴趣，从兴趣点出发。就像非异地的情侣们不是每天都有无穷的话题，不要过分担心没有话题可聊。（ps：其实大部分男生不喜欢聊天，他们更倾向于见面）

没话聊只是一小部分原因，更多的是，双方不能很好的get到具体的意思。

因为男女思维是有差异的，男生偏重于解决问题，而女生则是情感需求。当女生和男友倾诉自己不舒服时，男友会下意识认为你是在寻求帮助，所以告诉你多喝热水，其实生只是想要对方的一个安慰而已。

女生像猫，男生像狗，猫竖起尾巴表示警惕，而狗竖起尾巴摇摆则是讨好。两种不同思维的人在一起自然会碰撞火花，当你们换位思考一下，站在对方的角度，也不会有那么多的争吵。

你是在和真实的人恋爱吗？

我们都是被假想中的对象打败，是不是觉得有些不解，请看以下情况你有没有中招。

1你总是在想对方不回复我的消息你会想：是不是不爱我了，是不是在和别的异性有情况

2你生病对方也不及时关心，会想：他是不是不在乎我了

3你们吵架，他选择冷战，你会想：他是不是想分手

其实以上种种都是你一个人的猜测而已，我们做事讲究实事求是，要是没有一个强有力的证据，我们为什么要把这么多负面强加在对方身上呢？

你把你的恋爱对象想象成：不及时回复你的消息/不哄你/不及时关心=不爱你。实际上，很多异地恋的人在见面的时候会很快和好，并不会认为对方存在着不爱自己的状况。

不见面会有不确定感，距离会增加想象。由于伴侣不在身边陪伴，你的需求没有得到满足时，首先会对对方有抱怨，这个抱怨产生之后，你的伴侣身上就会多一个标签：我的伴侣有点不爱我。在不见面的时候，你会自我强化这个标签。

适当的一些幻想是有利于增加感情的发展，但是很多时候，经常会利用负面情绪来虚拟自己的伴侣。不要再去和幻想出来的伴侣恋爱了，清醒一点！

你们双方的落差是否逐渐拉大？

一方在努力学习工作，而你很闲。闲的人没有事情可做，就只能找自己的伴侣，可是伴侣在忙着工作，但是闲的人不能体会忙的人是真忙，能够忙到连口水都喝不了。

他们经常会问：忙的话回复我一个字总可以吧，提前和我说一下总是可以的吧。

这个时候拜托，别再问了！是真的忙啊！因为我很有体会，我刚开始工作的时候，新人没有那么多重要的事情做，也和我老公发信息，但他不回，晚上回家才和我说是忙。我当时还和他生气，觉得他是夸张。后来，等我忙的时候，我到下班结束之后才有工作看微信回信息，才知道真的会忙到没有时间回复信息。

这种状况还是可以改善的，每个人都有自己要做的事情，找到适合自己做的事情，让自己也一样忙碌起来，就会减少胡思乱想的频率。

异地恋也不要沮丧，你们每次见面会有附加值，惊喜感会很多，所以也不要总是对异地恋不抱有期待。

有咨询者问：异地恋分手是不是更难挽回，确实异地之间分手后，相较于非异地会有一些不方便的地方，见面解决问题没有那么便捷。

分手之后，你过去找对方，对方不一定告诉你的地址等具体位置，在这个时候就不能强行通知对方，你一定要去那里找他。

你应该自己冷静一下，想想你过去究竟能够解决什么问题，如果对方同意和你见面，那么你就要抓紧这个时间，在这个时间之内，不要问一些没有意义的话，比如说，你到底爱不爱我，你为什么要分手。

真正的分手原因都不会直接告诉你，就算说出其中一个原因，你也不能立马解决这件事情，对方也不会相信你的保证。

在这个时候见面就是为了给对方留个好的印象，不管将来你什么打算，对方依然记得你分手时的体面。

最后的印象很重要，你思考一下，比如说，你们在分手的时候，那种不舍，和互相攻击对方，哪个更好挽回？

当然是前者，前者的好印象会留在他的脑海里，甚至会淡化你们当初的矛盾，如果你的状态不错的话，更有利于挽回。

当然，状态很差的时候，也不要难过，你还是和以前一样，因为在乎才会出现这样情绪不稳定的状况。你可以利用这个打一下感情牌，你是真的太在乎对方，才会有这样的情绪反复，相信对方也是和你一样的状况。

在分手之后，你们之间要不要见面，是一个问题，见面是催化剂，不能随便乱用，用的不好，很快消耗掉你们之间的感情，得不偿失。你好不容易争取过来的机会，都被你无情的给用掉了，到关键时刻反而不能凸显见面的效果。

分手后要不要见面，其实对于挽回来说不是至关重要的一步，以下步骤更值得参考。

第一，重新建立认知，不要歪曲事实。很多时候往往是我们对异地恋不自信，才会有很多的猜疑。如果我们不是异地恋，对方不及时回复消息，我们也不会有太多的波动，顶多是见面的时候问一下，为什么不及时回复。但是异地没有天天见面的条件，还是会出现误解消除不了。

这就需要你自己先建立一个明确的认知，对方不会因为自己的想象而有任何的偏差，不管你给对方贴上多少负面标签，其实上还是原来的人，没有什么具体变化。

如果实在是有疑问，就直接问出来，大家可以一起解决问题，但是你藏在自己的心里不说，只靠着自己的想象度日，只会减少你对对方的期待，等到达一定的程度时，会直接爆发。

第二，保持和对方的联系。如果有人的联系方式被删除，请参考：【挽回全攻略1】被前任拉黑删除的挽回https://zhuanlan.zhihu.com/p/94919275

异地恋分手之后，不在一起见不到面，很多人会担心对方忘记自己，忘记倒是不会，毕竟是曾经爱过的人。但是有可能对方会选择遗忘，故意不去想起你的存在，来逃避痛苦。但是在对方面前刷存在感是必要的，否则对方会对你的印象固化。

在你们长时间不联系的状态之下，你的消息对对方来说，是有一定新鲜感。先从社交状态着手，引起对方对你的好奇，比如，你曾经说过多少次要减肥，但是每次看见美食都把这个目标抛之脑后，疯狂大吃，然后在吃完之后才懊恼，为什么没有控制自己，体重也在一天天上涨。在分手后，知道需要来改变自己让自己显得更有自信。

一些人会担心，我以前从来都不发朋友圈，现在发会不会显得有点奇怪。

不奇怪，发不发是你的自由，就算对方心里着急，对你产生好奇，那这也是一个话题点，两人也是能够互动起来，但是需要你好好想下理由。

在发朋友圈的时候，需要掌控频率，一周两到三回即可，次数太多，就算对方不屏蔽你，你社交圈里的人也会想要屏蔽你，我们朋友圈在于精不在于多。

如果在发朋友圈有一段时间后，对方依然不予理睬，没有任何动态，这个时候你可以主动挑起话题私聊，例如：你还想有个东西落在我这里。你不说出具体的东西，对方一定会好奇，会紧接着你的话，和你交流，你把握次数，点到为止，不要再转移话题，聊天戛然而止，让对方欲罢不能。

第三，引导见面。长时间不见面，加上两人已经是分手的状态，再次以不同的身份见面会有一定的新鲜感。

当你们已经开始有暧昧的火花时，就可以去见面来增加两人的亲密度。

如何见面：

方法1：故意申请对方所在城市为出差地点

方法2：想念对方城市的美食，在聊天的时候可以顺嘴一提，想要过去吃

方法3：特殊节日、纪念日、纪念标志等，去那边守株待兔，最好在朋友圈发定位

方法4：参加共同好友的聚会，在确定对方要去的情况之下

方法5：制造偶遇情节，在确定对方要去的某家影院或者俱乐部等固定地点见面

见面的时候，不管你内心有多么想要对方回到你的身边，都不要主动提及复合的事情，除非对方先开口。不过在这个期间，你和对方回忆当初在某个地方发生的事情，拐过弯来提醒对方，你们曾经发生的一切。

见一次面并不能完全燃起火花，不要奢望这一次见面，你们就能直接复合。因为地方是不确定你是否还会和以前一样，你们的矛盾还会不会重演，这都是在对方的考虑里面。

是否可以经常见面要视情况而定。如果你们之间的问题没有完全理好，你的形象也没有建立好，在不是特有把握的情况下，很容易出现重蹈覆辙的情况。

经常见面会有种错觉，对方还是你的伴侣，你就会不自觉地去控制对方的行动，认为自己还是对方的伴侣。就是这样的幻觉，导致对方离你越来越远。

对于经常见面的人来说，一定要学会把控自己的行为，不要越界。

最后，两人的未来。虽然双方已经建立新的感情，但是由于异地恋最后的归宿是解决异地问题。如果你没有好好考虑这个问题，没有给对方一定的期待，对方不会那么快答应复合。

等到你们快要复合的时候，你们必须开诚布公在一起讨论如何解决异地这个问题。这样才能增加对方和你复合的信心，你们的感情才会有希望。

给异地恋一个小小的安慰，还是有很多异地恋能够坚持下来，并且得到好的发展。我曾经和老公也是异地恋，最后克服种种困难才在一起。

目前我俩都很感谢异地恋的那段时光，磨炼了我们的感情，让我们的感情更加坚固。

希望因异地恋被分手的你们，加油哟！你们也会最终解决问题，重新在一起。