被牺牲感绑架的中国女人

一个人永远无法给予别人自己不曾拥有的东西。

01

女人是感性的动物，很容易为喜欢的人和事而奋不顾身。

尤其是有了孩子以后，这种奋不顾身更是会发挥到极致。

一方面，她们会很享受对孩子的付出，并从中感受到价值感和幸福感。

当然另一方面也会有很多焦虑。

比如总觉得自己做的不够好。

很多人在孩子面前有一种完美妈妈的情节，也就是说仅仅照顾好自己的孩子是不够的，还要百分百地照顾好。

这显然是一种过高的要求，它带来的副作用是显然易见的。

一旦孩子出现什么问题，比如磕着摔着，或者感冒发烧，做妈妈的就会很自责，觉得自己没有照顾好，是自己的过错。

为了避免出错，避免内疚，很多人就会强迫自己花更多的时间来照顾孩子，但这种过度的付出又会带来一个看起来没什么，但其实危害很大的问题:

没有了自我。

02

在我们的文化中，对身为母亲的人有一种很高的道德要求：

牺牲是高尚的。

这话听起来没什么不对，但它真正想表达的意思是：

一旦你在某些事上不愿牺牲了，你就是错的，是自私的。

妈妈在孩子面前就应该是彻底无私的，不能有自己需要的。

先不说这样对当妈妈的人有什么不好，对孩子就是一定是好事吗？

去年的时候，朱雨辰的妈妈曾引起过一番热议。

她对朱雨辰的爱真的没话说，比如每天凌晨4点起床给儿子熬梨汁，坚持了十年。

儿子去哪里演戏，她也要跟着进组，为的是给儿子做饭，照顾好儿子的饮食起居。

用朱妈妈自己的话说，自己过的是像菲佣一样的生活。

但结果呢？

朱妈妈很苦，她失去了自我，没有了本该属于自己的生活。

朱雨辰也很苦，在妈妈无微不至的“关怀”下，很多时候他也不能有自己的想法，39岁了都不能过上正常的婚姻生活。

所以，过度的牺牲带来的很可能是一种伤害。

03

《母亲进化论》的作者苏兹·卢拉认为，为人母者一定要学会一件事，那就是自我关怀。

没有谁比妈妈更爱自己的孩子，想为自己的孩子争取更多，努力给予孩子更多的了，但是，如果一个妈妈自己内心的这个“油箱”是匮乏的，甚至是空的，她就不能真正地给予孩子多少东西。

而自我关怀，就是一个照顾好自己的需求，给自己足够的爱，让自己的内心充满爱的过程。

有一句话说的很好：

一个人永远无法给予别人自己不曾拥有的东西。

当一个妈妈内心没有爱的时候，她是无法给予孩子足够的爱的。

04

很多当妈妈的人会遇到一个问题，感觉自己的脾气不好，总是动不动冲孩子发火。

她们很爱自己的孩子，也知道对孩子乱发脾气不好，但就是控制不住自己。

造成这种情况的原因有很多，但根源就在于一点：

妈妈本人内心的匮乏。

如果一个女人只能付出，而不能接受付出，或者不能做自己想做的事情，这样的生活出于责任心或许可以坚持，但很难说快乐。

因为她很少得到爱。

爱一旦缺少了，恨意就会滋长，于是就会表现出强烈的攻击性。

这种攻击性积累到一定程度就会爆发，而这种消极的能量仅靠控制是很难起作用的。

05

要真正解决问题，最好的办法就是自我关怀。

说通俗点，就是自己对自己好一点。

怎么做呢？

1. 每天给自己一段“我的时光”

《母亲进化论》这本书中提到一个案例：

丽莎是一位两个孩子的母亲，每天带孩子很辛苦，但她却能做到状态满满，原因就在于她每天都有一段“我的时光”。

所谓我的时光，就是一段完全属于自己，也只关注自己的时间。

丽莎每天会比自己的孩子早起半个小时，在这段时间里，她会冲一杯拿铁，坐在后院的沙发椅上，做一个纵横填字游戏。

她家的后院是她的港湾，里面有很多喂鸟的食罐，有很多鸟光临。她喜欢观看各种来拜访的小动物，并从中感受到平静与喜悦，似乎进入了一个远离现实生活的空间。

这是丽莎的“我的时光”。这段时间虽然只有半个小时，但却能让她的内心充满能量，以迎接接下来的生活。

06

2. 拥有自己的兴趣爱好

不管是跑步也好、读书也好、品茶也好、瑜伽也好，有一两个自己的兴趣爱好是一件很重要的事。

积极心理学里有一个概念叫心流，它的意思是当一个人将注意力完全投注在某活动上时，达到一种忘我的状态中时，内心会有高度的兴奋及充实感。

当一个人做的是自己感兴趣的爱好时，会比较容易达到这种状态。这样一种美好的体验，会让我们对生活有更多的满足感，因而更有活力。

你可以自己 找点时间做这些，也可以和孩子一起做（比如读书），这不是休息，却能够达到像休息一样让自己精神满满的效果。

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女人该如何自我关怀？

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