吃对你的家常菜

单位有个女孩悄悄地瘦了。

很多人都奇怪，她原本胖胖的，也不节食，是 有特别好的秘笈吗

除了她几乎每天的不间断的5公里跑步，

她大大方方向我们推荐了一个名家，一个食品科学博士，营养学家--范志红

其实早个5年前就知道了，我有位同学有家族遗传史高血压，愣是通过学习范志红教授的营养理论，调整饮食结构，从而把这个高血压由原先的吃药 减药给最终不吃了。

只是我这人比较懒，而且瘦，所以也没当回事。

现在身边有多了个验证范志红的红粉，据说产妇跟着范教授科学营养食谱，可以在月子里就把身材给恢复哦，哇，真的是太厉害了！

跟着女孩的推荐下手了几本范志红的书。

范志 红写给女人的健康美丽书

范志红吃对你的家常菜

范志红谈厨房里的饮食安全等四本

这些书真的非常好，少油少盐少糖，从源头上来提醒你注意每餐的摄入量，你不必为烧什么菜烦恼，三餐 自制饮料等等各种都有，还配置图片 原料 做法都有详细说明 .

嘿嘿，我已经尝试了好几种，让我这个烧菜就头疼的家伙会偶尔跟着范教授来鼓捣鼓捣，

一则来改善我的不喜烧菜的短板，二来真正地来做些简单好吃有营养的菜菜来犒劳家人和自己

怎么想都是美滋滋滴。