Bowspring人物志 | 海馨之：Bowspring 阴阳平衡 内外新生

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编辑整理：小渔

人物志│6期

BOWSPRING 阴阳平衡 内外新生

BOWSPRING分享者 ┃ 海馨之

▲ 海馨之

　　最近读到梁冬先生的一篇文章，文中说到：只有体会过好的东西，才能明白之前不好的品味。而在你有了终极的巅峰体验之后，你才知道你要做出什么样的人生选择，而做减法就变得不再是一个努力的结果，是一个自然的结果，是一个你不想再将就的结果。遇见BOWSPRING就是这样一个自然而然不愿再将就的结果。

01

17岁那一年我的人生发生了一些变化。那一年，我的脑子里突然不停地思考两个问题：人生的意义到底是什么？人活着的终极目的是什么？现在回看，那并不是“少年为赋诗词强说愁”，而是内心意识状态的萌芽，开始对生命有了觉醒。

　　而另一个转变，就是我开始接触瑜伽。纵然在那个时代人们都不知道，至少不清晰什么是瑜伽，但我被杂志上那些美丽的瑜伽照片深深吸引，在森林里，大海边，日出日落间，那种安静，与自己待在一起的的状态和意境似乎把我带到某个内心向往的地方，虽然是哪我并不知道。于是我跟随中国内地最早的一批导师开始了瑜伽学习。可是在学习了一段时间后，我迷惑了：瑜伽跟舞蹈到底有什么不同？那些像广场舞一样伸伸胳膊伸伸腿弯个腰的体式，对于先天柔韧就较好的我而言太简单，既不出汗也不减肥，像老年操一样，跟我想像中的完全不一样，似乎少了些什么，我没有拿到自己想要的，我离开了。

02

　　 命运总是在有趣的轮回。十年后因为产后身体的虚弱与内心的抑郁做不了别的运动，在内心的召唤下我又重回了瑜伽。

　　十年，中国内地对瑜伽有了纵向更深地探索，更丰富的人生经历让我也对瑜伽有了更深的认知与领悟，于是我成了一名专职的瑜伽老师。但是在日复一日地练习与教授中，我还是觉得少了点什么，内心生出更多的疑惑：现在的瑜伽形式更多只是外在肌肉的锻炼，它似乎变成了人们眼中单一地减肥运动。

　　那我们的“心”呢？在梵文里瑜伽是“联接”，身与心的联接，那些书上提到的“智慧，快乐，喜悦......”呢？为什么做为瑜伽老师的我都没有体会到？

　　而在外在上，做为一个产后妈妈和专职瑜伽老师，我发现自己身体上某些部位始终无法恢复如昨。人人都在咬牙切齿想挑战高难度体式，以便在照相时摆出漂亮的POSE，老师们都在期待学生发出羡慕赞叹的声音：哇，好厉害！

　　可是如果这就是瑜伽的厉害之处，那最厉害的不应该是舞蹈老师吗? 他们的腿可以抬更高，腰可以弯更深.....

　　我无法解答。内心期待有人能引领我......

03

　　《瑜伽之光》说到：当学生准备好，古鲁就会来到。也许是内心强烈地期待让我遇见了娅丽老师，遇见JOHN 和DESI，遇见了BOWSPRING。这一切的困惑终于清晰起来。

　　当一开始就被要求向后推开臀部练习时，大家都呆住了。因为这与多年练习的传统瑜伽完全背道而驰。但我却没有害怕与抗拒。老子说“上士闻道，勤而行之”，我清楚自己要做的只是跟随、练习与领悟。而在参加了JOHN和DESI的日本的培训后，我对BOWSPRING的认知有了进一步地提升。诚如梁冬先生所说：在有了对比，体验，然后判别之后，你知道什么是好东西，你会自然做出选择。

04

　　BOWSPRING看似来自于西方的瑜伽，实则背后传递的是是深厚古老的东方文化，是真相。它的练习基础是承认人的身体是一个有机整体，牵一发而动全身。每一个动作的练习需要全身其它各个部位的充分配合，各行其职，创造阴与阳的平衡。未有西医”头痛医头,脚痛医脚”只关注某一部位,而无视其它的分裂视角。

　　当我听到“健康的最高状态是平衡，我们的身体既要有力量，又要不失柔韧；内心既要像水晶一样稳定，又要不失敏感与觉知”从两个美国人的嘴里说出来时，我真的惊呆了。这与我们中国老子道家“阴与阳的平衡”及中庸之道完全一致。我们的人生不也应该是这样吗？不要太多，不要太少，平衡最好。

　　BOWSPRING的“曲本位”是健康体态的理想模板，当身体10个核心区域有机连接启动练习时，身体呈波浪状，背面拥有双S曲线。它让人体的胸部更集中上提，女性最难解决的胃大肚子大，小腹向下坠得到了质的改善。后背胸腔的扩展，让腰线显得更细，而臀部始终向后向上提，臀部更翘，腰臀的曲线更清晰完美。

　　慢慢地随着练习，很快我就发现自己开始有了前所未有的曲线，哪怕在生育前20多岁时都不曾有过。我太开心了。以前对身材的认知只是以瘦为美，而随着认知的深入、练习的精进，看着镜子里自己的身形,轻盈的腿脚,有力的腰背,整个人的精神状态仿佛回到了青葱岁月,感恩之情油然而生。

　　有时候老师的一句话让我瞬间翻然醒悟,人生中困惑迷茫多年的问题立刻清晰了悟，而有时候是在过后的某一刻,经由自己的体验突然明白了老师所说。

05

　　随着BOWSRPINGR的练习,我对尊重自己，爱自己有了更深的认识。娅丽老师说：什么叫爱自己？你的每一个举动,每一次移动都在觉知中，保护自己不受伤害。这才叫爱自己！冥想是什么?不是坐在那一动不动,而是当你专注时,你就进入了冥想的状态.

　　以往的练习中我总是带着一种证明自己的心去练习高难度的体式，如果成功了，我觉得自已很厉害；可是做不到时，恼怒，挫败，恐惧，担心.....每天一摊开那张瑜伽垫，内心涌起无数的情绪，强烈的企图让我失去了练习的快乐，练习只是为练而练。可到底为什么而练，要去到哪里，我不知道。

　　而如今，瑜伽成了宝贵的我每天与自己独处的时间。与自己对话，看见与自已的相处方式。当做不到的时候，我接纳，感到虚弱的时候，我提醒自己放慢节奏，挫败时，我诚然接受自己挫败的样子。

　　当我站在垫子上，让身体回归到它本来的曲本位，伴随着美妙动人的音乐练习时，我感受着呼吸的流动，就像生命的流动一般，我们既有白天，也有黑夜；有时候我们会开心，有时候会难过；生命像波浪一样流动着......

　　在呼吸之间，心开始越来越有空间，越来越柔软。当你被爱和温暖感动滋养的时候，你还会敌对这个世界吗？你还会恐惧，还会将心门紧闭吗？练习变成了一种至高的享受，更多的时候是内心升起对生命的感恩。

　　如今我仍然不敢说我知道了什么是“瑜伽”。

　　但DESI老师说过：IF WE ARE YOGIS，EVERYTHING WHAT WE DO IS YOGA.EVEN JUST DRINKING WATER.（如果我们是瑜伽士,不管我们做什么都是瑜伽。哪怕只是喝一口水。）

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