杜绝四个坏习惯，才能变得更聪明

大脑，是人类最重要的器官之一，它的健康会直接影响人的生活质量，而当它发育良好的时候，也会让我们拥有比起其他人更为优秀的反应能力和记忆能力，所谓评价一个人聪不聪明，很大程度上说的就是你的大脑发育情况，如果发育的好，记东西和反应都比别人快，自然会被人称为“聪明”。

但是事实上，在我们生活中的一些不好的习惯和现象，却会影响大脑的发育，甚至更有甚者，还会对大脑造成损伤，时间久了，甚至还会引发严重的疾病，希望大家能够注意这些情况。

1、不健康饮食

俗话说的好，民以食为天，病从口入。既然说到不好的习惯，吃永远是迈步过去的坎。

汉堡，薯条，奶茶这些广受众多年轻人喜爱的食物和饮料，实际上对我们身体却有着众多不好的影响，这类食物所产生的自由基会对我们的大脑细胞产生损害。此外经常食用这类食物，也会缩小大脑中负责学习的区域；此外，大吃大喝的习惯也会伤害大脑中负责记忆的区域，即便是吃健康的食物也会对健康造成伤害。

2、孤独

很长一段时间以来，孤独这个词在文学中，往往都和“酷”绑定在一起······不过这个公式普遍是帅哥的专属，不要看了几天《大老师》就被他的孤独哲学所折服，人家的设定书上可是写着眼神改一下也是帅哥一枚的。

而事实上，众所周知。人类是群居动物，沟通，交流以及社交的重要性远远超出我们自己的想象，美国曾经有意向研究表明，如果可以保持积极温暖相互信任的群体友谊关系，可以有效缓解记忆力变差以及认知减退的症状。那么反过来，长时间的独自生活，你的反应力和记忆力自然也会越来越差。

3、缺乏运动

有这么一种说法，人们现在的身体其实未必比过去那些生活条件不好的人来的健康，这种说法也有它的道理，长时间缺乏锻炼和运动，会出现各类的健康隐患，可能会导致肥胖，以及高血压，高血糖等问题，进而增加老年痴呆症等众多疾病的的概率。

根据资料显示，经常锻炼。锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾病；还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳，而适当的进行有氧运动，更是能够增强我们的记忆力，不过也要量力而为啊。

4、抽烟

说到坏习惯，抽烟再次荣登榜单，我其实曾经对此查阅过部分内容，貌似没有任何一本养生保健类的文章和书籍认可吸烟，不过遗憾的是，即便如此，能够因此而戒掉吸烟的人也实在不多。

抽烟人群的记忆力是非常差的，在抽烟的时候有害物质会进入到人体内，这就会占据氧气的空气减少氧气的吸入，一旦大脑长期缺氧就会对大脑产生破坏，自然而然的，你的记忆力和反应都会变差，此外，经常抽烟也会造成脑动脉硬化，脑萎缩，甚至是老年痴呆症等疾病，这些病症都会造成你的记忆力下降，

那么，除了这些会损伤大脑坏习惯，有没有能够强化大脑的方法呢？答案是肯定的，除了改掉上述各种坏习惯外，补充神经酸，也是解决的好办法。

神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分，能完整透过血脑屏障，直接作用于神经纤维进行修复疏通，让受损、脱落的保护鞘再生，溶解堵塞通道的坏死组织，诱导神经纤维的自我生长及分裂，使神经细胞所产生的信息及外界的信息都能顺利通过神经纤维传递，达到指令畅通，以此激活受损、病变及休眠的神经细胞，重塑神经网络，恢复病人在语言、记忆、感觉、肢体等方面的部分或全部功能，达到脑病的有效康复。

神经酸是世界科学家公认的、唯一能修复疏通受损大脑神经通路神经纤维并促使神经细胞再生的双效神奇物质。它的缺乏，将会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病。而人体自身又很难生成神经酸，只能靠体外摄取来补充。