锻炼有瘾

一直看文章说一周养成一个习惯，坚持锻炼会提高精力，工作效率会提高。最近生活确有体会。虽一直以马拉松爱好者自居，但大都是大学时期积累下的底子，最近两年只能跑半程，全程连报名的勇气都没有了。只有在每年年初马拉松开赛前集中时间拉练下，其他情况下大部分时间都是三天打鱼两天晒网。健身房老板跑路后连最爱的单车课也上不了了，体质水平IBM一直稳居健康值上限。上周在经历思想的大碰撞，身体的肆意松懈后坚持了锻炼，每天早上六点左右起床，跑步约半个小时，这两天明显感觉白天精力提高了不少，肚子上的赘肉似乎也少了很多，适应这种生活以后反而有些喜欢这样的节奏。锻炼的益处真是谁坚持谁知道，反正我是又找到了大学时久违的感觉！