读书笔记之《自律力》——小野

《自律力》——小野

所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。——斯科特·派克《少有人走的路》

生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，塞翁失马，焉知非福。——斯宾塞·约翰逊《谁动了我的奶酪》

跳出自己的舒适圈

生活和事业是想通的，决定一个人生活质量和事业进展的本质因素，在于他是否自爱，是否自律。

当你终于学会爱惜自己的身体，不再做那些明知对自己有害的事情，不再用负面的情绪折磨自己时，你就会发现，你的人生进入了新的纪元。

没有人能够随随便便就站在众人瞩目的位置，所有星光璀璨的背后，都有日复一日不为人知的努力。

最后悔没有早点知道的道理是人学到的本十都是自己的，谁也抢不走。多学一门本事，就少说一句求人的话。——知乎

如果你心里构建了一个庞大的世界，最好现在就去实现它，将它践行到极致。

所有的难题都是为了被克服而存在，一切困难在设置时就已经有了答案，你只需要打怪升级就足够了。

没有人能够代替你活着，能决定你人生的只有你自己。那些强行干涉你人生选择的人，最终并不会为你的下半生幸福与否负责。他们只是单纯地习惯指手画脚罢了，你的每一项选择，无论结果好坏，都是直接由自己来承受的。

你不能依赖任何人，事实上并没有向导，没有老师，也没有权威，只有靠你自己—你和他人，以及你和世界的关系—除此以外，一无所恃。——克里希那穆提《重新认识你自己》

自我认知是自律的重要前提

愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。——鲁迅

提前准备得越好，后续的麻烦就越少。

这个世界最实用的规则，也是最容易被年轻人利用的规则，就是 “用结果说话”。

用一个虚无缥缈的标准来左右短暂而珍贵的生命，这太可悲了。

没有谁能真正伤害你，除非你九转十八弯地把外界那些有意无意的伤害刻在心里。

人生既需要有夏日放歌须纵酒的沉醉，也需要青春作伴好还乡的清醒。

天底下没有一蹴而就的成功，只有按照可行性计划按部就班、日积月累，计划才能见效。

只要你有一个切实可行的好计划，什么时候开始都不算晚。

计划本身不应该成为一个人的心理负担，不该使一个人过分焦虑，它只是一种让你成为更好的自己的途径和方法。

现在大叔倾向于找萝莉，御姐倾向于找小鲜肉，这其实是一种病态共生的感情。

汤唯曾经拍过这么一个视频：画面中，她卸净烟熏妆，说：“每一秒，我们都有机会，让下一秒变得更好。因为真正决定命运的，不是运气，而是选择。所以，请放下顾虑，忘记你不够好；请放下偏见，放下伪装，放下世俗的认可和完美标准。改变命运的力量，存于我们的内心。你是谁，只因你想成为谁。”

怕就怕，你没能彻底告别过去，又没能走向未来，站在此岸望彼岸，两头都到不了岸。滞留在过去的人，和没能开启未来的人，都是可怜的。

不要总觉得你是在给老板打工，你应当跳出那种被奴役的感觉，然后把自己当做一个品牌去努力经营。

当你站在另一个高度，另一个角度时，再回头想一想你老板的状态，你会发现，他比你可怜得多。你还有假期，有周末，有每天下班后完完整整属于自己的时间；而你的老板，必须时时刻刻惦记着大大小小的事项，统筹全局，还要照顾到每一个人的状态情绪。这么一想，你是不是觉得，站在老板的角度，为老板分忧，也没有原先那么抵触了。

我们活着不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。

“以貌取人，绝对科学。性格写在唇边，幸福露在眼角。理性感性寄于声线，真诚虚伪映在瞳仁。站姿看出才华气度，步态可见自我认知。表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月。衣着显审美，发型表个性。职业看手，修养看脚。穷会从全身散发出来。”

事在人为，控制住自己不切实际的冲动，控制住自己的拖拖拉拉，控制住自己的饮食和锻炼，控制住自己的负面情绪，你的人生也可以开挂。

我们每隔一段时间，就应该对上一段时间里的收获和损失有一个宏观的认知，以便在下一阶段继续改进。（回顾和反馈）

人生如果是一栋三层楼宇，一楼是身体与欲望的，二楼是文化与思想的，三楼是灵性与美感的。——林清玄

什么是加分项，什么是安身立命之根本。

唯有做一个自律的人，才能通过有效的自我管理， 理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈， 活成自己喜欢的样子。

自由不是指你想干什么就干什么，而是你具备这样的实力：“我想不干什么就不干什么。”

人是不可能脱离约束而存在的。

人往高处走，走向山顶的道路有无数条，但是每一条路上的指向牌，都标着自律。没有随随便便的成功，只有百折不挠的尝试。

真正的铁饭碗，是走到哪里都能活下去的能力。

一个人到达一定高度，其努力工作的目的就不再仅仅是为了物质，而更多的是为了自我价值的实现。——马斯洛需求层次理论

不要年纪轻轻就老去了。