叔本华的人生智慧和我的幸福指南

叔本华的人生智慧

1 保持一个健康的身体。

具体措施：每天在户外进行两个小时的身体快速运动；勤洗冷水浴；饮食有节。避免一切纵欲放荡的行为、令人不快和剧烈的情绪动荡，以及长时间的精神劳累。

2 必须选择与天性相配的地位、职业和生活方式。

3 拥有独立和闲暇。

具体措施：第一种，获得恰好多的财富，谨慎保存，恰好避免生活的痛苦。第二种，简朴和节制。（差不多一个意思）

4 拥有强大的认知能力（天生的）。具有天赋的人比常人多一个需求，就是学习、观察、研究、默想和实践的需求，不用意欲刺激也能最热切地全情投入到认知活动中去。

总结：一个具有思想天赋的人过着双重的生活，一种是他个人的生活（对抗痛苦），另一种则是思想上的生活（对抗无聊），后者逐渐成为他的唯一目标，而前者只是作为实现自己目标的一种手段。

我的幸福指南

（按重要程度和实践前后更改了顺序/每一项都很重要/有些杂乱和重复或者还有缺少，很多可以合并，但我并不想这样做/括号内为原本的顺序即是兴之所至所写的顺序）

1 好好生活，干净整洁，规律作息，珍惜健康（13），珍惜财富（新增）

2 时常微笑 （7）

3 用心理治疗方法缓解内心的仇恨和心结，不管是自己去看心理学，还是找心理医生（8）

4 理解家人，关心他们，缓解童年创伤（17）

5 寻找自己 （1）

6 接受自己的本真（12）

7 爱自己（18）

8 接受孤独（10）

9 好好学习，保持学习，“知道”是我的理想。（16）

10 珍惜时光，适当浪费（14）

11 把生活当成一场旅行，享受每一秒的独一无二（9）

12 看并爱上世界的美景（3）

13 吃并爱上世界的美食（4）

14 不要焦虑，只要去做，但是保持适度的紧张（2）

15 理解误会的之所以产生，不轻易判断、误解他人（11）

16 珍惜朋友（15）

17 严于律己 宽以待人（5）

18 以德报怨（6）

以前的幸福指南里最后一条是搁置追问生命的意义。我把这一条删去了，因为我想，我或许已经得到了生命的意义。