我怎样与低潮的自己相处
最近发生的事情让我陷入了人生的低谷,但也是这时期,会让我更加了解自己。我学着与低潮的自己和平相处,不去与内心的消极抵抗,不是放弃治疗,而是告诉自己这些负能量是正常的,学着接受,给时间自己去排解。我花了一天时间,把近期自己可能会出现的情绪列了出来,告诉自己不要逼自己,再在旁边写上如何去排解。例如,失眠了,不要因为怕第二天被人看见黑黑的眼圈而心急想要入睡,结果却越来越烦。不如泡一壶沁人心脾的茉莉花茶,再捧上一本书,与星星月亮一起跟着书中故事了解别的世界。这时候心情会慢慢平复,放下手中的书,安静进入梦乡,来一场睡眠质量更高的旅行。
之后想清楚自己想要变成怎样的人,也列了一张清单,最后对list进行可行性分析,筛选出最终的list。例如,作诗可以有信手拈来的水平、可以自信地与人交谈、可以不怯场等等。相对应地,我每天早上早起半个小时,背两首诗词,并去赏析里面的字词,上班的路上自己尝试模仿作一首诗词;对于如何做到不怯场,我觉得更是命运有意让我遭遇这股低潮。就在上星期天,一朋友叫我陪她去参加演讲协会的活动,这个活动有两个环节,一个是随机抽取题目即兴演讲,一个是背稿演讲,那一刻我觉得这完全就是为我这个“不怯场”量身订造的嘛!面对那么多陌生人讲话,次数多了,你还会怯场吗?特别随机抽取题目即兴演讲这环节,深刻让我了解到自身履历见识是多么的匮乏,如此鞭策自己多看书多经历,当你拿着题目就可以口若悬河了。
看了林帝浣的《等一朵花开》之后,我对人生的看法更是豁达了。当你朝着那个目标前进时,在路上你会不断收获,最后你不一定可以达成目标,但那过程你的收获却也很有价值!你想钓上一条两斤重的野生石斑,于是你每次钓鱼总结经验,为了成功,你开始研究那片海域,研究天文地理,最后石斑你还是没钓上,但你却成为上知天文下知地理的人,你有了比别人更加丰富的谈资,还有每次钓鱼遇上的难忘难遇的海景。所以,在我与低潮的自己和平相处时,我会让自己变得更好,我会收获不一样的自己。我相信,在这个过程中,我除了对自己有更进一步的了解,还会更加优秀。
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