坚持跑步40天后,带给我的改变!
从5月1号——6月11号,40天,跑步里程234.5KM。 🌻1.最直观的改变:LZ 体重从112KM 到98KM,轻了14斤。 🌻2.LZ属于油皮肤质的脸,跑步后,现在出油少,也不长痘啦!皮肤光泽度更好! 🌻3.工作起来充满活力,遇到问题时,更趋向看到它积极的一面,对自己更加自信! 🌻4.每完成日跑量,周跑量后,能带来内心的充实和快乐! ☀️人生阶段的青春已经离我们越来越远,运动能让我们继续保持青春的样子。 因各种原因使自己身体已经在发福的路上,有啤酒肚,脂肪圈的,小粗腿的伙伴,不要慌,开始跑起来吧,它会给答案!最好的时间是现在! 一起共勉。让跑步成为自己的生活习惯。 #流汗不流憾 #成为更好的自己 #


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