仍然能拥有自尊跟自豪——五月份写字总结

安德斯.埃里克森的《刻意练习》说了一个普通人要成为高手的方法有四个，一，要有明确的目标，二要专注的，三要有反馈的，四要走出舒适区。罗振宇结合本书和《异类》，形成了一个四句箴言：刻意练习、微小改进、及时反馈、高水平重复一万小时。

这些话都很简单易懂，但是以我自己的经验来看，明白一个道理其实是现在互联网时代最廉价的行为，真正难的是践行这个道理。举例来说，减肥的方法网上随便一搜索可能几万篇稿子，总结成六个字就是“管住嘴，迈开腿”，但是知道这样做会有效果会能这样做中间的至少隔着一条马里亚纳海沟。

再举个例子，抽烟的人都知道抽烟有害健康，但是你让一个瘾君子戒烟同样千难万难。为什么会这样，拖延症、执行力、恒心、毅力等各有各的说法。

我虽然是一个减肥成功人士，戒烟成功人士，跑步坚持者，哪怕拥有这三项称号，我依然还是比较认可村上春树的说法，大意就是压根没有纯粹的意志力这回事。人都是这样，自己非常认可的事情就能多坚持，自己不能认可的事情就几乎完全不能坚持。比如我老婆嫌我年老色衰让我每天敷面膜，我就完全无法坚持，而她就可以每天不管多累都能鼓捣半天，这些就是这句话的最好注解。

我在写我为什么坚持跑步的时候说过，跑步让我感受到，人生在自己的控制之中，并未失控。这种感觉特别的奇怪，也特别的好。我之所以选择每天早上跑步，是因为确保每一天都可控的时间唯有早上，不然其他时间段都可能被突发的事情打乱。而我又是哪种确定一个习惯之后不喜欢随便更改的性格，因为我知道一旦被打乱，就会给自己放弃的借口。我以前游泳坚持了大半年，后来参与的朋友越来越多，最后隔三岔五总会有人有事情不去，自己就会给自己借口，一来二去游泳就没有坚持下去。

坚持了一段时间的每天早上跑步，并且从中找到乐趣，也归纳了一些比较形而上的东西之后，我开始把注意力关注到除了早上的其他时间段，每天的白天几乎都是在工作，但是晚上的时间，很多时候是有冗余的。我就想是否可以坚持做点什么？

戒烟、减肥、跑步，这些事情都不是立马就能见效的事情，通过坚持做这些事情，我是受益者，不管是身体还是精神层面。所以我脑子里总会有一个画面，我农村老家的老房子的屋檐下的石板，被日复一日年复一年的水滴打出的一个个坑凹，这个画面汇总成一句话：时间的力量。

请相信我，一开始的时候我不是这个样子的，我也是没有耐心，我也是希望所有的事情三天之内就见成效，一旦没有效果或者中途反复，我也会沮丧和放弃。我之所以变成这样，是因为某些复杂原因之下，我选择了坚持，然后就从这些长久的坚持中感受到时间的力量，这个力量让我的身体和精神产生了巨大的变化。

过去五六年我几乎除了140字的微博和朋友圈之外，几乎就没有发过像样的文章，有两三年几乎是一年才写一篇文章，我想到晚上要坚持做什么事情的时候，我第一时间想到的就是坚持写作，这个写作跟以前相比，没有什么目的和目标，如果非要说，那就是希望通过坚持做这个事情，让自己的思考能力、归纳总结能力、表达能力、写作能力可以有明显提升。至于商业上的考量，我一点都没有想过。

因为没有特定的目标，反而没有了任何的期待，每天在意的就是把想到的文章写出来，至于读者怎么看，是否喜欢，是否有足够多的人看，我不断的调整自己，不要在意，最终，没有期待之后整个人反而解脱了。

过去的5月份，我一共写了18篇文章，跟预期的22篇还是有差距，当然有一些写出来了，实在辞不达意最终没有发，IT007、微信公众号、知乎、简书、豆瓣、微博这些发布平台里，访问量和热度都不一样，IT题材在IT007很受欢迎，运动题材在简书很受欢迎，热点内容在微博，撕逼内容在知乎、鸡汤内容在微信公众号……

通过一个月的坚持写作，我大概知道在不同的地方，不同的时期，什么样的内容会受欢迎，什么什么样的标题更能吸引人，也有过犹豫和思考，我到底是不是需要去迎合。就像段子里说的，鲁迅的《孔乙己》现在要在公众号上发，恐怕要改成《对不起，我没时间听你吹牛逼》，《故乡》只能改成《留在农村，你永远只能叫我“老爷”》这样的咪蒙体才能篇篇十万加。

通过这个过程，我发现我们都是自己期望值的囚犯，每天都受困于自己对于事物的期待。期望付出都有回报，期望物有所值，期望贼不走空，期望上天青睐，期望好运再来……

一个月的坚持，没有任何其他小说中才会出现的金手指出现，没有掉进山洞捡到武功秘籍的好运出现，收获都是来自内心，通过坚持写作和思考，我发现我期望的思考能力、归纳总结能力和表述能力的确是有了一些提升。坚持每天写东西，这个过程就变成了一个体力活，你必须非常有耐心，这个事情才能坚持，很多你脑子里灵光一闪的东西才能通过反复的遣词造句来表述出来。

很多人都跟我说，我能写东西，是因为我有文采或者对应的天赋。我想人跟人之间肯定是有差别的，所以可能的确我对于写作的敏感性是要跟其他人略有不同，但是在坚持写的这个过程中我发现，如果这是一个技能的话，其实跟运动员每天训练没有任何区别，你只有不断不断的思考书写，推翻重来，在这个过程中才能不断的固化自己的技能，在通过对自己的脑部特定区域的不断刺激，形成一些生理性的条件反射，然后才能真正意义上说，我有进步了。

否则的话，就像过去一个月里一样，最大的感受就是，脑子里明明有一些想法，但是写的时候发现自己压根没有哪个能力表述出来，或者写出来的就是牛头不对马嘴的东西。跟自己想要的完全就是两回事。

每天坚持写作对于我个人而言还有一个最大的变化，就是学会克制，如果你每天都在表述非常浓郁的情感，那么其实这种情感和情绪传递是在不断贬值的，也会让读者脱敏。沿用我在跑步文章里说的话：人生不会越来越好，只会越来越糟。你每天都在感怀，伤感，试图告知读者你现在处在情绪最爆发的状态，如果一年写一篇的话可以，如果每天写一篇则不行。你今天遭遇了10件糟糕的事情，你觉得很难过，写一篇难过浓度为100指数的文章，明天你可能会遭遇15件糟糕的事情，你就得写一篇浓度为150指数的文章，但是后天遇到20件糟糕的事情呢？

什么？你说不会？会的，年轻人，我用我的亲身经历告诉你：人生没有更坏，只有坏上加坏。永远不要怀疑命运对你的恶意。

我想我还是会继续坚持写下去，因为我跳出了期望值的牢笼，所以我可以继续写下去，因为我学会了克制，所以我可以写下去。写到这里，我突然想起微博情感博主勺布斯的一句话，与大家共勉：

若把尘世当作框架，克制就成了最聪明的品质。